6 Buah yang Cocok untuk Diet Sekaligus Bermanfaat untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Bukan rahasia lagi bahwa mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Nah, tahukah kamu bahwa ada buah untuk diet yang ternyata dinilai lebih efektif menurunkan badan dibanding jenis buah pada umumnya?

Buah adalah makanan dari alam yang lezat sekaligus padat nutrisi. Mayoritas buah mengandung vitamin, serat, dan berbagai mineral yang sangat menunjang program diet.

Buah pada umumnya juga rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membantu mempercepat turunnya berat badan.

Bukan hanya itu, makan buah juga dapat menurunkan risiko seseorang terkena diabetes, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.

Daftar buah yang bagus untuk diet

Meski semua jenis buah pada umumnya bagus dimasukkan dalam menu diet, ada beberapa jenis buah untuk diet yang lebih baik. Berikut daftar buah yang bagus untuk diet:

Semangka

Almaje ilustrasi minuman semangka

Selain dikonsumsi sebagai camilan di sela-sela makan besar, semangka juga dapat dijadikan campuran dalam salad.

Baca juga: Alasan Semangka Bermanfaat untuk Kehidupan Seksual