Kompas.com - 12/06/2020, 23:41 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Semua orang tentu ingin menjaga gigi mereka tetap sehat, karena memiliki senyum dengan gigi sehat adalah salah satu senjata untuk tampil percaya diri.

Namun, masalahnya adalah bahwa sementara semua orang menginginkan giginya tampak putih berkilau, tidak banyak yang melakukan cukup usaha untuk merawatnya. Bahkan, banyak orang hanya sebatas menyikat gigi dua kali sehari.

Sekarang cobalah untuk lebih mulai memikirkan menu makananmu juga, karena apa yang masuk ke dalam tubuh, juga akan memengaruhi kesehatan mulut Anda.

Baca juga: 4 Masalah Kesehatan Gigi yang Tak Boleh Diabaikan di Tengah Pandemi

Lalu apa yang sebaiknya dimakan untuk membantu menjaga kesehatan mulut? Berikut ini lima makanan yang bisa kamu tambahkan ke dalam asupan sehari-hari untuk senyum sehat:

1. Apel

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ternyata sebuah apel sehari tidak hanya menjauhkan kita dari dokter, tetapi juga dari dokter gigi. Ini karena buah-buahan segar seperti apel berperan sebagai sikat gigi alami, membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi kita.

2. Jeruk, Lemon, Mint, dan Nanas

Semua buah-buahan ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu menjaga senyum sehat dengan melindungi gusi.

Sebagai salah satu faktor kunci dalam kesehatan periodontal, vitamin C juga membantu membangun kekebalan tubuh dengan memerangi segala infeksi yang berasal dari lubang gigi.

Baca juga: Kenali Kebiasaan yang Bikin Warna Gigi Menguning

3. Stroberi

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.