Kompas.com - 17/02/2022, 13:55 WIB

KOMPAS.com - Kram yang terjadi saat wanita mengalami mestruasi merupakan hal yang normal.

Pasalnya otot rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisan di dalamnya yang terbentuk setiap bulannya bersama darah.

Terkadang kram saat menstruasi juga dibarengi dengan perubahan suasana hati dan kembung.

Walhasil banyak wanita tidak ingin banyak bergerak dan hanya rebahan di kasur seharian ketika menstruasi.

Kram akibat menstruasi memang bisa dikurangi dengan mengompres perut dan minum obat.

Tapi, mengonsumsi makanan-makanan tertentu juga bisa menjadi solusi untuk meredakannya.

Hal ini tentu bisa menjadi alternatif jika kompres air hangat dan obat tidak bekerja secara maksimal.

Untuk lebih jelasnya, simak makanan yang dapat mengatasi kram saat menstruasi berikut ini.

1. Stroberi

Stroberi merupakan buah yang baik bagi kesehatan karena mengandung antioksidan, polifenol, mangan, dan potasium.

Sejumlah kandungan itu sangat penting untuk meningkatkan suasan hati dan fungsi normal otak seseorang.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.