Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kasus Ibu Bunuh Anak di Brebes, Apa yang Bisa Kita Pelajari?

Kompas.com - 22/03/2022, 05:00 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

"Ketika kejadian, perilaku itu menandakan perilaku yang tidak biasa, faktanya demikian, tapi yang bersangkutan mengalami depresi, tidak bisa langsung menyatakan tandanya dari amatan itu," katanya.

Baca juga: Cara Membantu Pasangan dengan Masalah Kesehatan Mental

Akan tetapi, secara umum kita bisa mengenali adanya masalah kesehatan mental pada orang di sekitar kita apabila terjadi perubahan pada kesehariannya.

Walaupun tidak selalu mengalami depresi, perilaku yang menunjukkan perbedaan, apalagi secara ekstrem dari biasanya, menandakan adanya sesuatu yang terpendam.

Bentuknya bisa kekecewaan, kesedihan atau berbagai emosi negatif lainnya, jelas Lucia.

Jika kondisinya lebih serius, sebetulnya perubahannya bisa jauh lebih kentara dan mudah dikenali.

Sayangnya, dalam banyak kasus, seringkali orang di sekitarnya tidak bisa mengenali kecuali betul-betul peduli dan mengamati.

Baca juga: 12 Cara Menghilangkan Stres, Demi Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Untuk mencegah kasus serupa terjadi di sekitar kita dan meningkatkan kepedulian akan kesehatan mental, Lucia menyarankan kita agar lebih peduli pada sekitar.

Misalnya dengan menyediakan diri menyapa atau menanyakan kabar jika merasakan ada perubahan pada orang di lingkungan sosial kita.

"Ini bisa bantu dia merasakan bahwa ada orang di sekitarnya yang peduli, itu akan memberi kekuatan pada yang bersangkutan," jelas psikolog jebolan Universitas Gadjah Mada ini.

Meskipun skala dukungannya cenderung kecil dan tidak terlalu signifikan dalam mengantasi persoalan kesehatan mentalnya, langkah ini menjadi sebuah dukungan sosial yang berkontribusi secara positif.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com