Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/11/2022, 18:08 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Gangguan panic attack bisa menjadi pengalaman yang cukup menakutkan bagi seseorang.

Terkadang serangan panik itu tak cuma menimbulkan perilaku yang tidak terkendali.

Tapi juga menunjukkan gejala fisik seperti berteriak, sesak napas, keringat dingin, menangis berlebihan atau bahkan terdiam dan terpaku.

Dengan mengetahui cara menolong seseorang yang mengalami panic attack setidaknya dapat membantu meringankan gejala yang dialami.

Baca juga: Wanita Ini Alami Panic Attack Saat Melihat Bak Mandi Meluap 

Cara menolong orang yang mengalami panic attack

Ilustrasi panic attackUnsplash Ilustrasi panic attack

Ada beberapa hal penting yang perlu diingat saat menolong orang yang mengalami panic attack.

Mulai dari kata-kata yang kita ucapkan sampai sejumlah bantuan yang kita berikan kepada orang yang mengalami hal tersebut.

Melansir laman Choosing Therapy, berikut cara menolong seseorang yang tengah mengalami serangan panik.

1. Tenangkan diri dulu sebelum menolong orang lain

Sebelum menolong orang lain, kita perlu menenangkan diri dulu agar tidak salah dalam menafsirkan keadaan yang tengah dialami orang tersebut.

Sebab, serangan panik itu kerap disalahartikan sebagai serangan jantung. Sehingga sering terjadi kesalahan dalam penanganan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.