Tampak Awet Muda, Intip Rahasia Sehat Asri Welas

KOMPAS.com – Siapa yang tidak kenal dengan Asri Welas? Sosok yang tak hanya memesona dengan bakat akting atau keluwesannya saat membawakan acara di atas panggung, tetapi juga dengan kecantikannya di usia 44 tahun.

Rahasia bugar dan cantik Asri di usia 44 tahun ini tak lepas dari gaya hidup sehat yang dipraktikannya.

Lebih lanjut, berikut ulasannya.

Rahasia awet muda Asri Welas

• Olahraga Rutin

Asri Welas menyadari pentingnya olahraga bagi tubuh. Asri Welas menegaskan bahwa berolahraga secara teratur adalah kuncinya.

“Ketika olahraga dengan tidak olahraga pasti beda rasanya,” terangnya saat ditemui oleh Kompas.com di Jakarta Selatan, Selasa (21/2/2024).

Ia menjelaskan bahwa selama berolahraga, peredaran darahnya meningkat, meningkatkan sirkulasi yang lebih baik ke seluruh tubuh. Dengan begitu, kulit mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi yang cukup, membantu mempertahankan kekenyalan dan kecerahan.

• Minum air putih, serta makan sayur-buah

Selain berolahraga rutin, Asri juga memerhatikan asupan makanan dan minumannya.

Rahasia pertama dari kecantikan abadi Asri Welas adalah dari kebiasaan dalam banyak minum air putih. Seringkali dianggap sepele, namun dampaknya terhadap kulit dan kesehatan secara keseluruhan tidak dapat diremehkan.

Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan membersihkan racun dari dalam tubuh, memberikan dasar yang kuat untuk kulit bersinar dan bercahaya.

Makanan adalah bahan bakar bagi tubuh kita, dan Asri Welas memilih untuk memberi bahan bakar terbaik untuk dirinya sendiri. Dengan rajin mengonsumsi sayur dan buah-buahan, ia memastikan kebutuhan seratnya tercukupi.

Serat membantu pencernaan yang sehat dan proses detoksifikasi tubuh, yang pada gilirannya berdampak positif pada kulit dan penampilan secara keseluruhan.

Asri juga menyoroti bahwa ia jarang mengandalkan suplemen vitamin, lebih memilih nutrisi alami yang diperoleh dari makanan.

“Saya jarang minum vitamin, karena dari apa yang kita makan juga udah cukup,” jelasnya.

Asri Welas membuktikan bahwa kecantikan dan kesehatan sejati berasal dari perawatan alami dan gaya hidup yang sehat. Dengan menerapkan prinsip-prinsip sederhana seperti minum air putih, berolahraga secara teratur, dan makan makanan sehat, kita semua dapat mengikuti jejaknya menuju kesehatan dan kecantikan yang abadi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)