Perubahan Diri Bisa Jadi Tanda Awal Masalah Mental, Jangan Abaikan

Padahal, mengakui perubahan diri bukanlah tanda kelemahan, melainkan bagian penting dari kesadaran diri.

Ditambah lagi, ini membantu seseorang mengetahui bahwa ada masalah mental yang harus ditangani.

“Harus dimulai dari kesadaran diri. Kalau mulai merasa ada yang tidak nyaman, tidak sesuai, berubah dari sebelumnya, bisa jadi kita lagi enggak baik-baik saja,” kata Tara.

Ketika sudah menyadari adanya perubahan dalam diri, kamu bisa melakukan sesuatu untuk melihat apakah perubahan yang dirasakan bakal kembali ke keadaan sebelumnya.

“Kalau ternyata tidak berubah, mungkin ada masalah yang lebih dalam lagi. Di sinilah mungkin kita mempertimbangkan untuk mulai mencari bantuan. Yang penting adalah kesadaran,” pungkas Tara.

Baca juga: Miss Universe Indonesia 2025 Sanly Liu Sebut Kesehatan Mental Jadi Kunci Sukses