Healing ala Nicholas Saputra, ke Alam hingga Bertemu Orang Baru

DEPOK, KOMPAS.com - Bagi aktor Nicholas Saputra, memulihkan diri dari padatnya aktivitas bukan berarti harus pergi jauh atau melakukan hal yang rumit. 

Aktor 41 tahun itu membagikan cara andalannya untuk reset tubuh dan pikiran di tengah kesibukan dunia hiburan yang kerap kali menyita energi dan fokusnya. 

Baca juga: Pergi ke Alam Terbuka Bisa Meningkatkan Fokus, Benarkah?

Menemukan ketenangan di tengah alam

Bagi pemeran Rangga dalam film ‘Ada Apa dengan Cinta?’ ini, alam merupakan tempat terbaik untuk melakukan penyegaran diri. 

Ia mengaku sering meluangkan waktu untuk menjauh sejenak dari teknologi dan hiruk pikuk kota dengan beraktivitas di alam terbuka.

“Cara saya mereset dan cleansing diri itu dengan beraktivitas di tengah alam, misalnya seharian di laut atau hutan tanpa gawai,” jelas Nicholas dalam acara A Day of Purity bersama BEAR BRAND yang digelar di Depok, Jawa Barat, Sabtu (11/10/2025).

Laki-laki berdarah Jawa dan Jerman ini menyebutkan, suasana alami memiliki energi yang menenangkan dan dapat membantu menyeimbangkan kembali kondisi batin. 

“Saya merasa ketika situasi alam itu sudah seimbang, sehingga ketika saya beraktivitas di sana, jiwa saya juga ikut seimbang,” lanjutnya.

Nicholas menilai, alam memiliki kekuatan memulihkan yang sederhana namun efektif. 

Baca juga: Pentingnya Menjaga Kewarasan di Era Banjir Informasi

SHUTTERSTOCK/MAXONTRAVEL Taman Wisata Alam Laut 17 Pulau Riung, Nusa Tenggara Timur (NTT).

Dengan mendengarkan suara laut, melihat hijaunya pepohonan, atau sekadar menghirup udara segar, ia merasa pikirannya lebih jernih.

“Memulihkan diri dan kembali ke alam itu sangat mengenakan pikiran, bahkan jadi mekanisme yang menurut saya paling cepat,” tuturnya.

Menurutnya, momen di alam tanpa gangguan teknologi juga membuatnya bisa lebih hadir pada dirinya sendiri.  Tidak hanya melepaskan penat, tetapi juga mendapatkan refleksi baru tentang hal-hal yang terjadi dalam hidupnya.

Baca juga: Gen Z Pilih Isi Liburan dengan Menemukan Kedamaian di Biara

Bertemu orang baru

Nicholas juga memiliki cara lain untuk healing, yaitu bertemu dengan orang-orang baru. 

Menurutnya, interaksi dengan orang di luar lingkar pekerjaan memberikan sudut pandang berbeda yang bisa menyegarkan pikiran. 

“Kemudian, saya juga akan bertemu orang-orang yang tidak berhubungan dengan pekerjaan saya atau yang belum pernah saya temui,” ungkapnya.

Aktor lulusan Universitas Indonesia itu senang berbincang dengan orang yang memiliki latar belakang berbeda bisa membuka wawasan baru dan membuatnya lebih bersemangat.