Atasi Ambeien pada Ibu Hamil dengan Teknik Rendam Duduk

KOMPAS.com - Rasa nyeri yang timbul dari ambeien dapat membuat para ibu hamil merasa tak nyaman saat duduk atau beraktivitas. Meski begitu, ambeien pada masa kehamilan merupakan hal lumrah yang banyak terjadi, terutama ketika menginjak trimester akhir.

Seperti melansir dari Cleveland Clinic, sekitar 30-40 persen ibu hamil mengalami masalah ambeien.

Ambeien atau hemorrhoid terjadi ketika pembuluh darah di rektum (usus besar) membengkak dan menimbulkan benjolan di area anus. Pemicunya bisa karena terlalu banyak duduk, meningkatnya hormon kehamilan, kurang serat, hingga tekanan pada anus karena rahim membesar.

Untungnya, ambeien bukanlah hal yang sulit untuk diatasi, ada beberapa cara sederhana dan aman yang bisa dilakukan para ibu hamil untuk mengatasi gejalanya.

Baca juga: 12 Cara Mengobati Ambeien Setelah Melahirkan

Mengatasi ambeien dengan terapi rendam duduk

Rendam duduk atau sitz bath merupakan salah satu cara ampuh untuk mengatasi rasa nyeri, gatal, dan mengempiskan benjolan ambeien.

Metode ini dilakukan dengan cara merendam bagian pinggul dan bokong dengan air hangat. 

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa air hangat mampu melancarkan perederan darah di area anus dan mengecilkan pembuluh darah yang membengkak.

Cara untuk melakukannya pun terbilang mudah, seperti berikut ini:

• Siapkan baskom kloset yang dapat dibeli di apotek maupun toko alat kesehatan terdekat.
• Isi baskom kloset dengan air hangat
• Duduklah di baskom tersebut selama 20 menit.
• Lakukan rendam duduk dua hingga tiga kali sehari, atau sampai gejala ambeien mereda.

Baca juga: Apa Beda Kanker Usus Besar dan Wasir?

Pentingnya ubah pola makan

Selain melakukan terapi rendam duduk, perubahan pola makan juga penting dilakukan untuk meredakan ambeien.

Melansir American Pregnancy Association, ambeien erat kaitannya dengan konstipasi atau sembelit. Sehingga, cara terbaik mencegah dan meredakannya adalah dengan mengonsumsi banyak makanan mengandung serat, seperti buah dan sayur, serta perbanyak minum air putih.

Selain itu, jauhi makanan rendah serat yang dapat membuat ambeien memburuk seperti, junkfood, mie, pasta, roti, dan lain-lain.

Jauhi pula makanan pedas serta kopi, keduanya dapat menyebabkan diare yang juga bisa memperburuk kondisi ambeien.

Kapan harus ke dokter?

Jika perawatan di rumah tidak berhasil meredakan gejala ambeien, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.

Selain itu, ada beberapa gejala yang menunjukan ambeien sudah memburuk dan perlu ditangani secara medis oleh dokter, di antaranya:

• Mungalami perdarahan hebat
• Ambeien muncul disertai gejala lemas, pusing dan mual
• Muncul bercak darah berwarna hitam, merah maroon.

Jika sudah mengalami beberapa gejala di atas, maka sebaiknya segera hubungi dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.

Baca juga: 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Ambeien