Salin Artikel

Waspadai, Gejala Lain Dehidrasi

Gejala umum yang dapat dirasakan oleh seseorang yang mengalami dehidrasi biasanya berupa timbulnya rasa haus yang terus menerus.

Namun, tahukah Kamu jika kekurangan cairan juga menimbulkan tanda-tanda lain yang terkadang sulit dideteksi tubuh?

Dehidrasi ringan hingga sedang sering ditandai dengan mulut kering dan lengket serta rasa kantuk yang datang di siang hari.

Gejala lainnya adalah, volume urine yang berkurang dan tubuh akan sering terasa lelah.

Tak hanya itu, kekurangan cairan tersebut dapat menyebabkan tekanan darah rendah, sehingga seringkali menyebabkan pusing pada penderitanya.

Tak selalu akibat kurangnya asupan air ke dalam tubuh, kekurangan cairan juga dapat terjadi akibat keringat yang berlebihan, cuaca panas, aktifitas fisik yang berat, dan diare.

Juga ada kemungkinan serupa dari penggunaan obat yang menyebabkan seringnya proses pengeluaran urine.

Selain itu, air yang harus Kamu beri kepada tubuh, tak harus selalu dalam bentuk minuman.

Kebutuhan cairan tersebut juga dapat dihasilkan dari makanan yang mengandung air, karena makanan tersebut dapat menyumbang sekitar 300 mililiter cairan pada tubuh.

Faktanya, orang dewasa dengan usia 25-55 tahun selalu membutuhkan 35 miliiter air per kilogram berat badan di setiap harinya.

Misalkan orang tersebut berusia 30 tahun dengan berat badan 60 kg, maka orang tersebut membutuhkan kurang lebih 2.100 mililiter air atau setara dengan 8-10 gelas air.

https://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/05/163204920/waspadai-gejala-lain-dehidrasi

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.