Ingin Rambut Panjang dan Sehat? Terapkan 4 Langkah Berikut...

KOMPAS.com - Memiliki rambut panjang terkadang menjadi impian banyak orang. Tapi, ini bisa menjad proses yang panjang dan memakan banyak waktu.

Meskipun ada ribuan produk di pasar yang bermanfaat untuk tujuan ini, namun menumbuhkan rambut tetap bukan proses instan.

Butuh waktu berbulan-bulan, bahkan tahunan untuk memperolah hasilnya, tergantung pada jenis rambut kita.

Riset menyebutkan, rambut tumbuh rata-rata 15 centimeter per tahun.

Namun, riset selanjutnya menemukan jika hal tersebut bervariasi tergantung pada berbagai faktor termasuk ras, genetika, diet, stres dan kondisi.

Kecuali kita memanfaatkan hair extension, memang tidak ada cara untuk memanjangkan rambut secara kilat.

Namun, kita masih bisa melakukan beberapa cara untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut.

Laman the Independent melansir sejumlah tips untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

1. Rawat kulit kepala

Pertumbuhan rambut dimulai dari dalam. Jadi, merawat kulit kepala dan folikel rambut sangat penting jika kita ingin memiliki rambut panjang.

Alex Elezis, ahli pewarnaan rambut dari New York, mengatakan, pertumbuhan rambut bersifat internal. Jadi, agar rambut tumbuh, kita harus mengaktifkan folikel di alam.

Pijat kulit kepala adalah salah satu cara untuk melakukannya, karena mereka meningkatkan aliran darah ke folikel rambut.

Jika rambut tidak tumbuh atau tumbuh kurang dari satu centimeter dalam sebulan, Elezis merekomendasikan untuk mencoba minoxidil.

Minoxidil merupakan obat yang telah disahkan oleh Badan Pengawas Obat Amerika. Obat ini berfungsi mengaktifkan sel darah merah.

2. Perhatikan produk, sampo, dan gaya rambut

Menurut Elezis, sampo dan kondisioner, masker, serta produk perawatan rambut lainnya adalah bagian penting untuk menjaga rambut tetap sehat dan tumbuh.

Meskipun tidak secara langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut, produk perawatan rambut dapat membuat rambut kuat dan menjaganya agar tidak patah sehingga menghasilkan rambut yang lebih panjang.

Rambut bisa patah karena hal-hal seperti mengikat rambut gaya ekor kuda, menggunakan sisir yang kasar, menggunakan alat yang panas, bleaching.

Untuk mengatasinya, kita harus memakai produk yang ditujukan untuk menjaga kekuatan batang rambut.

3. Konsumsi makanan sehat dan vitamin

Apa yang kita makan juga memengaruhi pertumbuhan rambut dan makanan tertentu dapat membantu proses pertumbuhan rambut.

Selain bermanfaat untuk tubuh, asam lemak omega tiga dan makanan yang mengandung vitamin D dapat membantu kesehatan rambut karena dapat menyehatkan folikel rambut.

Riset 2012 dari Harvard menemukan vitamin D dapat mempromosikan pembentukan folikel rambut baru dan juga mengaktifkan folikel rambut.

Makanan seperti salmon, kacang kedelai dan biji chia mengandung asam lemak omega tiga dan vitamin D. Selain itu, mengonsumsi biotin setiap hari juga sangat membantu.

Berdasarkan riset dalam Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, vitamin pertumbuhan rambut dan kuku efektif mempromosikan pertumbuhan rambut yang signifikan.

Meskipun biotin tidak akan memberikan hasil langsung, penggunaan berkelanjutan dapat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut.

Tapi, kita harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin apa pun.

4. Potong rambut

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi memangkas rambut dapat memiliki dampak besar pada kesehatan rambut.

"Idealnya, seharusnya setiap dua bulan sekali kita potong rambut. Tapi, kita bisa melakukannya setiap empat bulan," papar Elezis

Meskipun potongan rambut tidak akan mengubah kecepatan pertumbuhan rambut, cara ini dapat menjaga rambut agar tidak bercabang.

Secara keseluruhan, tidak ada rahasia untuk menumbuhkan rambut lebih cepat. Namun, ada langkah-langkah tertentu yang dapat kita ambil untuk memastikan rambut tumbuh sehat.

"Selama kita merawat kulit kepala dan rambut dengan lembut dan hati-hati, rambut akan tumbuh. Selain itu, kita hanya bisa menunggu agar rambut panjang," kata Elezis.