Salin Artikel

Cara Jennifer Aniston Tetap Bugar dan Langsing di Usia 50 Tahun

Tak ada yang meragukan Jennifer adalah ikon. Ia selalu tampil cantik, bugar, dan masih cocok memerankan gadis berusia 30an dalam film-filmnya.

Di balik penampilan fisiknya, ada kerja keras yang dilakukan mantan istri Brad Pitt ini.

Menurut pelatih pribadinya, Leyon Azubuike, Jen berolahraga setiap hari selama 1,5 jam per sesi.

Aubuike menggunakan teknik latihan yang disebut "periodization", yang memungkinkan Jen melakukan latihan berdasarkan jadwalnya.

"Tergantung pada titik mana kami dalam siklus latihan, durasi dan intensitasnya akan menyesuaikan," katanya.

Ketika Jen tidak sedang menghadapi syuting film, tentu jenis latihannya akan berbeda dengan ketika aktris ini harus menghadiri acara karpet merah keesokan harinya.

"Bila ia akan naik ke panggung untuk menerima piala, tentu aku tidak akan banyak fokus pada latihan otot kaki sehari sebelumnya," ujarnya.

Walau begitu, latihan yang dilakukan Jen tidak ringan. Ia pun selalu menyempatkan waktu berlatih di sela kesibukannya.

"Bila ia harus melakukan syuting sejak subuh, kami bisa berlatih olahraga sebelumnya," kata Azubuike.

Selain melakukan latihan kekuatan, Jen juga disebutkan banyak melakukan latihan ketahanan, termasuk lompat tali.

"Jen sangat suka latihan tinju dan juga untuk penguatan batang tubuh (core). Setiap latihan core yang saya berikan, ia babat semua. Ia bahkan bisa menahan plank 2-3 menit dengan mudah," puji Azuibuike.

Menurutnya, tantangan terbesar bekerja dengan Jen adalah mencari cara baru untuk memberikan latihan tantangan.

Dari foto-foto ulang tahun Jen ke-50 yang beredar, sepertinya misi tersebut berhasil dituntaskan Azuibuike.

https://lifestyle.kompas.com/read/2019/02/15/104934820/cara-jennifer-aniston-tetap-bugar-dan-langsing-di-usia-50-tahun

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.