Jika Sering Memimpikan Mantan, Apa yang Harus Dilakukan?

KOMPAS.com - Beberapa orang masih memimpikan mantannya walau hubungan mereka sudah berakhir.

Hal ini tentu mengundang rasa penasaran dan banyak pendapat menghubungkan mimpi dengan rasa kangen terhadap mantan.

Apakah anggapan ini benar?

Di balik misteri memimpikan mantan, psikolog Vijayeta Sinh, Ph.D justru menyebut kejadian ini merupakan hal yang normal.

Ia mengatakan, seseorang juga dapat memimpikan orang-orang yang berarti baginya dalam beberapa hal.

Mulai dari pasangan, anak-anak, teman, termasuk hewan peliharaannya.

“Terkadang ini juga bisa mencakup orang-orang yang berada di sekitar kehidupan Anda seperti tetangga, bos, kolega, atau teman lama," ujar Sinh.

Apabila seseorang memimpikan mantannya, ia menyebut hal ini mungkin disebabkan oleh ikatan emosional setelah hubungan berakhir.

Arti memimpikan mantan

Sinh menyampaikan, mimpi tentang mantan bisa bermacam-macam.

Misalnya, seseorang dapat memimpikan orang yang pernah dicintainya saat momen bahagia atau ketika mereka bertengkar.

Mimpi dapat terasa sangat hidup sebab semua indra manusia, gerakan, dan emosi ikut terlibat.

Walau memimpikan mantan bisa mengganggu pikiran dan perasaan, penyebab pastinya masih belum diketahui.

Untungnya ada beberapa teori dan penelitian yang menunjukkan mimpi dapat membantu orang memproses dan mengkonsolidasikan ingatan emosionalnya.

Bermimpi, di sisi lain, juga bisa mengembangkan wawasan yang lebih besar.

“Mimpi adalah cara yang menarik untuk memeriksa cara kerja pikiran kita," kata Sinh.

Ia menambahkan bahwa mimpi terkadang dapat mencerminkan alam bawah sadar, harapan, keinginan, dan fantasi seseorang.

"Untuk menentukan makna mimpi, kita perlu lebih memperhatikan tema yang ditunjukkannya, bukan konten yang digambarkannya,” tambahnya.

Seperti yang sudah disebutkan bahwa memimpikan mantan mungkin disebabkan oleh ikatan emosional yang masih ada setelah putus.

Misalnya, mimpi bertengkar dengan mantan dapat menunjukkan bahwa seseorang masih memiliki emosi yang belum terselesaikan.

Alam bawah sadar mungkin membantunya agar sembuh dengan memberi kesempatan untuk mengeksplorasi, memproses, dan menyelesaikan emosi.

Arti yang berbeda juga dapat ditelisik apabila seseorang memimpikan mantannya dalam momen-momen yang intim.

Hal ini dapat menunjukkan keinginannya untuk lebih banyak bersahabat dan membangun koneksi dalam hidup walau tidak harus dengan mantan.

Penting untuk dicatat bahwa memimpikan mantan tidak selalu berarti:

1. Membuat jurnal mimpi

Meskipun mimpi mungkin terasa sangat jelas ketika bangun, mimpi itu dapat memudar seiring waktu.

Nah, supaya seseorang dapat mengingatnya di lain hari cobalah untuk membuat jurnal tentang mimpi.

Catatlah mimpi yang baru saja terjadi dan perasaan yang sedang dialami. Tujuannya agar seseorang dapat mengingat memori dan memahami alur mimpinya.

2. Merenungkan mimpi

Akan sangat membantu jika seseorang meluangkan waktu untuk merenungkan mimpinya.

Penting juga untuk melakukan introspeksi diri tentang bagaimana perasaan saat mimpi baru saja terjadi.

Perasaan dapat berfungsi sebagai panduan yang dapat membantu seseorang memahami lebih dalam makna mimpi.

3. Mengembangkan kesadaran diri

Menjadi lebih sadar diri menandakan seseorang memiliki wawasan yang lebih besar ke dalam pikiran dan perasaannya.

Menjadi lebih sadar diri juga dapat membantu orang menyadari keinginan, kebutuhan, dan konflik alam bawah sadarnya.

4. Berdiskusi dengan pasangan

Walau sudah menjalin hubungan dengan pasangan yang baru, tidak ada salahnya menceritakan mimpi soal mantan kepadanya.

Kejujuran selalu menjadi sikap bijak dalam sebuah hubungan.

Sinh menyarankan agar diskusi bersama pasangan dilakukan seseorang jika sering memimpikan mantannya.

Selain itu, cobalah untuk berbicara dengan pasangan jika mimpi mengenai mantan mendeskripsikan perasaannya saat ini.

5. Berkonsultasi dengan terapis

Berbicara tentang mimpi dengan terapis dapat membantu seseorang mengeksplorasi makna mimpinya.

Sinh mengatakan bahwa cara ini dapat membantu seseorang mengungkap luka lama yang perlu dirawat.