Simak, Cara Pakai Sunscreen yang Tepat Menurut Dokter Kulit

KOMPAS.com - Penggunaan tabir surya atau sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari.

Menurut dokter spesialis kulit dan kelamin sekaligus pengurus Perdoski, Dr Fitria Agustina, SpKK, FINSDV, FAADV , sunscreen memiliki beragam manfaat pada kulit, mulai dari mencegah penuaan dini hingga kanker kulit.

Bahkan, sunscreen tidak hanya dapat digunakan pada saat cuaca panas, tetapi juga mendung dan berawan, termasuk saat kita berada di dalam ruangan.

Kendati demikian, masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya kebutuhan menggunakan sunscreen setiap hari.

Belum lagi, ada pula yang mungkin tidak mengetahui bagaimana cara mengaplikasikan sunscreen dengan tepat sebagai bentuk perlindungan kulit dari paparan sinar matahari.

Cara memakai sunscreen dengan tepat

Cara dan waktu yang tepat dalam memakai sunscreen juga akan mempengaruhi hasil perlindungan sunscreen yang optimal pada kulit.

"Pemakaian sunscreen perlu dilakukan setiap hari, terutama ketika hendak melakukan aktivitas di luar ruangan," kata Dr Fitria saat dihubungi Kompas.com, Kamis (11/1/2024).

"Apalagi, pada jam 10 pagi sampai 3 sore, sinar UV juga sangat kuat," terangnya.

Ia pun menjelaskan langkah-langkah memakai sunscreen yang tepat sebagai berikut:

1. Pertama-tama, pilih sunscreen berspektrum luas (perlindungan terhadap UVB dan UVA), yang ditandai dengan SPF minimal 30 dan PA+++.

2. Pastikan jumlah pemakaian sunscreen sebanyak dua jari (garis panjang) untuk 9 persen luas permukaan tubuh.

"Misalnya, dua jari untuk area kepala, wajah, leher, dan tengkuk."

"Lalu, dua jari untuk masing-masing lengan kanan dan lengan kiri, dua jari untuk badan depan depan ½ atas, dua jari untuk badan depan depan ½ bawah, dua jari untuk badan belakang depan ½ atas, dua jari untuk badan belakang depan ½ bawah, dua jari untuk kaki kanan/kiri depan, dan dua jari untuk badan kaki kanan/kiri belakang," kata Dr Fitria.

3. Gunakan sunscreen minimal 20-30 menit sebelum pergi ke luar ruangan.

4. Pakai ulang sunscreen setiap dua jam sekali, terutama saat berada di luar ruangan.

5. Penggunaan sunscreen juga wajib digunakan saat berenang dan pilihlah jenis sunscreen yang tahan air atau waterproof. Pengulangan pemakaian sunscreen tetap diperlukan.

Untuk anak-anak usia sama dengan atau di atas 6 bulan, Dr Fitria merekomendasikan sebaiknya mulai menggunakan sunscreen.

Sedangkan anak usia kurang dari 6 bulan bisa menggunakan proteksi terhadap sinar matahari, seperti pakaian, topi, kacamata hitam, dan keluar rumah pada waktu-waktu tertentu saja di mana sinar matahari tidak terlalu terik.

"Bila memungkinkan, cari tempat yang teduh, pakai pakaian yang melindungi dari sinar

matahari serta topi dan kacamata hitam yang mengurangi paparan sinar UV," imbuhnya.