Gaya Coping Setiap Zodiak Saat Stres, Kamu yang Mana?

KOMPAS.com – Setiap orang punya cara berbeda dalam menghadapi stres. Ada yang memilih menyendiri, ada juga yang justru makin aktif beraktivitas. Menariknya, karakter zodiak bisa memberi petunjuk soal gaya coping atau cara seseorang mengelola tekanan hidup.

Mengutip dari Teen Vogue dan Times of India, berikut ini cara khas masing-masing zodiak menghadapi stres. Apakah sesuai dengan kamu?

Gaya coping setiap zodiak saat menghadapi stres

• Aries

Saat tertekan, Aries cenderung melampiaskan lewat aktivitas fisik. Olahraga seperti lari, naik sepeda, atau boxing bisa jadi cara efektif untuk menurunkan tensi emosi. Menurut Teen Vogue, Aries butuh melepaskan energi yang menggebu saat stres.

• Taurus

Taurus umumnya akan merasa lebih tenang saat tubuhnya nyaman. Cara coping mereka bisa berupa hunting makanan favorit, menikmati wewangian, hingga merapikan kamar. Aktivitas sederhana seperti mandi air hangat pun bisa sangat menenangkan.

• Gemini

Gemini cenderung berpikir cepat dan banyak bicara. Ketika stres, mereka akan mencari teman curhat atau menulis jurnal agar pikirannya lebih teratur. Gemini merasa lebih baik saat bisa mengekspresikan apa yang mengganggunya. Kamu yang berzodiak apakah juga hobi yapping?

• Cancer

Sementara, zodiak Cancer biasanya menghindari konflik dan mencari ketenangan di tempat yang membuatnya nyaman, seperti kamar atau rumah. Mereka cenderung melakukan refleksi diam-diam dan memulihkan diri dengan cara yang lembut, misalnya menonton film atau memasak.

• Leo

Leo bukan tipe yang menyembunyikan stres. Mereka lebih tenang saat mendapat dukungan dari orang terdekat, atau saat bisa mengekspresikan diri, misalnya lewat seni, musik, atau tampil di depan orang lain.

• Virgo

Virgo merasa lebih terkendali ketika semuanya teratur. Saat stres, mereka cenderung membersihkan kamar, membuat to-do list, atau melakukan hal produktif yang bisa menenangkan pikirannya.

• Libra

Libra adalah tipikal orang tak suka ketegangan. Saat stres, mereka cenderung menghindari konflik dan mencari kegiatan yang membuat suasana damai, seperti mendengarkan musik atau jalan-jalan santai. Interaksi sosial yang positif juga bisa sangat membantu.

• Scorpio

Scorpio butuh ruang untuk memproses emosi. Mereka biasanya tidak langsung menceritakan masalahnya, tapi lebih memilih menyelam ke dalam diri sendiri, entah lewat meditasi, journaling, atau transformasi batin lainnya.

• Sagittarius

Sagittarius cenderung mengatasi stres dengan berpindah suasana, baik lewat perjalanan singkat, mencoba aktivitas baru, atau sekadar menjauh dari rutinitas. “Zodiak ini merasa lebih tenang saat bisa menjelajah dan merasa bebas,” menurut Times of India.

• Capricorn

Capricorn suka merasa produktif. Saat stres, mereka tidak benar-benar berhenti, tapi mencari cara untuk rehat tanpa kehilangan arah, misalnya staycation singkat, mengatur ulang jadwal, atau menonton dokumenter.

• Aquarius

Aquarius cenderung berpikir out of the box. Saat stres, mereka bisa mencari pelampiasan lewat ide, diskusi, atau membaca topik-topik menarik. Mereka merasa tenang ketika otaknya tetap aktif, tapi dalam konteks yang menyenangkan.

• Pisces

Pisces butuh ruang untuk bermimpi. Aktivitas seperti menggambar, mendengarkan musik, menulis puisi, atau bahkan tidur bisa membantu mereka menjauh dari realitas sementara waktu dan memulihkan diri secara emosional.

Mengenali gaya coping bisa bantu atasi stres

Tak semua coping style selalu efektif dalam jangka panjang, tapi memahami kecenderungan diri bisa jadi langkah awal untuk merawat kesehatan mental. Apapun zodiakmu, yang terpenting adalah menemukan cara yang sehat dan seimbang untuk menghadapi tekanan hidup.