Cara Menyingkirkan Label Negatif tentang Diri Sendiri

2. Perbanyak dialog dengan diri sendiri
Cobalah bicara pada diri sendiri tentang apa yang Anda inginkan, bukan yang tidak diinginkan. Buang semua label negatif yang membuat hidup tak nyaman, yang membuat pekerjaan, karier, kesehatan, hubungan dengan orang lain, sering menghadapi masalah.

3. Lakukan aksi nyata
Ambil lagi kertas berisi tulisan label diri Anda. Coret label negatif, dan ubah menjadi label positif. Kalau Anda "pemarah" dan ingin berubah positif, jangan pernah menuliskan "tidak pemarah" karena itu masih bersifat negatif. Tetapi ubah label Anda dengan menuliskan bahwa Anda penyayang, cinta kasih, dan lainnya.

Kalau Anda merasa sakit-sakitan sejak kecil, ubah label itu menjadi sehat, kuat. Jika merasa label gagal dan lemah adalah milih Anda, ganti menjadi hebat, berhasil, dan kuat. Lalu lebih seringlah ucapkan label-label positif itu pada diri sendiri. Fokuslah pada perubahan positif, bukan kekurangannya.

Setelah itu, lilhatlah efek perubahan label itu. Mungkin tidak terjadi dalam waktu instan, tergantung seberapa kuat Anda meyakini dan konstan melakoninya. Selain lebih bahagia karena stabil secara mental, label positif akan membuat tubuh lebih sehat. Tubuh dan pikiran saling berkaitan, bukan.

(Majalah Chic/Gracia Danarti)