Beberapa Orang Sulit Tidur Karena Takut Gelap - Kompas.com

Beberapa Orang Sulit Tidur Karena Takut Gelap

Kompas.com - 12/06/2012, 09:26 WIB

KOMPAS.com - Riset terbaru mengklaim,  masalah sulit tidur yang dialami beberapa orang mungkin dipicu oleh rasa takut akan suasana gelap. Temuan itu dibuktikan lewat studi berskala kecil untuk mengamati pengaruh cahaya terhadap gejala insomnia yang dialami para pelajar di Toronto, Kanada.

Para ilmuwan dari Ryerson University Sleep and Depression Lab di Toronto menggunakan suara bising untuk mengukur respons kedip mata di antara sekolompok mahasiswa yang ketika tidur dalam kondisi penerangan dan tanpa penerangan (gelap). Hampir setengah dari mahasiswa yang kurang tidur mengaku takut gelap. Peserta yang punya kebiasaan tidur baik cenderung terbiasa (tidak terpengaruh) dengan gangguan suara bising, tetapi mereka yang susah tidur lebih antisipatif ketika lampu dimatikan.

"Mereka yang mengalami gangguan tidur lebih mudah terkejut dalam gelap dibandingkan dengan individu yang punya kebiasaan tidur baik," kata Taryn Moss, peneliti utama studi tersebut.

"Sebagai penyedia terapi, kita berasumsi bahwa orang yang susah tidur mudah tegang ketika lampu dimatikan. Sekarang kita bertanya-tanya berapa banyak orang yang benar-benar fobia terhadap gelap dan  tidak diobati," ungkapnya.

Rencananya temuan ini akan dipresentasikan  pada pertemuan tahunan ke 26 Associated Professional Sleep Societies (APSS) di Boston. Riset dipublikasikan dalam jurnal Sleep 2012.

Peneliti  mengatakan, metode terapi yang baru mungkin diperlukan untuk membantu orang dewasa yang bermasalah tidurnya karena takut gelap.

"Kami mungkin perlu menambahkan komponen terapi untuk pasien ini dan menyelaraskan komponen  yang ada untuk mengatasi fobia akan gelap. Penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi kami yakin kami telah sengaja menemukan kebutuhan pengobatan yang belum terpenuhi untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan tidur," kata  Colleen Carney, PhD, salah seorang peneliti .


EditorAsep Candra

Terkini Lainnya

Adidas Gali 'Harta Karun', Produksi Lagi Sneaker Klasik 'Trimm Star'

Adidas Gali "Harta Karun", Produksi Lagi Sneaker Klasik "Trimm Star"

Look Good
4 Alasan Sehat untuk Menyukai Kayu Manis

4 Alasan Sehat untuk Menyukai Kayu Manis

Eat Good
Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit

Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit

Look Good
Mengapa Olahraga Bikin Kulit Tak Cepat Tua

Mengapa Olahraga Bikin Kulit Tak Cepat Tua

Look Good
Susah Menemukan Jodoh, Mungkin Penyebabnya Kita Sendiri

Susah Menemukan Jodoh, Mungkin Penyebabnya Kita Sendiri

Feel Good
5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menyebabkan Perut Buncit

5 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Menyebabkan Perut Buncit

Feel Good
Tips Menyiasati Budget Rendah untuk Dekor Pernikahan

Tips Menyiasati Budget Rendah untuk Dekor Pernikahan

Feel Good
4 Bahaya Kesehatan Akibat Punya Perut Buncit

4 Bahaya Kesehatan Akibat Punya Perut Buncit

Feel Good
Gagal Diterima Kerja karena Tes Kesehatan? Simak Tipsnya...

Gagal Diterima Kerja karena Tes Kesehatan? Simak Tipsnya...

BrandzView
Jarak Ideal Kehamilan Anak Pertama dan Kedua

Jarak Ideal Kehamilan Anak Pertama dan Kedua

Feel Good
Lezatnya Rasa Manis Pedas Babat Gongso Legendaris dari Semarang

Lezatnya Rasa Manis Pedas Babat Gongso Legendaris dari Semarang

Eat Good
Gampang Tersinggung, Ciri Orang yang Merasa 'Insecure'

Gampang Tersinggung, Ciri Orang yang Merasa "Insecure"

Feel Good
Yuk, Gemukkan Badan Secara Alami

Yuk, Gemukkan Badan Secara Alami

Look Good
3 Perubahan Fungsi Seksual Pada Pria Berumur

3 Perubahan Fungsi Seksual Pada Pria Berumur

Feel Good
Memerangi Sedotan Plastik di Hari Bumi

Memerangi Sedotan Plastik di Hari Bumi

Feel Good
Close Ads X