Trik Jitu untuk Hadapi Anak yang Sulit Makan

JAKARTA, KOMPAS.com — Anak sulit makan adalah salah satu masalah yang banyak dihadapi orangtua.

Tak jarang solusi yang dipilih para orangtua kurang tepat. Misalnya, membiarkan anak makan makanan kesukaannya, seperti cokelat, kue, atau cemilan lainnya.

Lalu, bagaimana trik yang jitu untuk menghadapi anak yang sulit makan?

Ahli psikologi anak, Anna Surti Ariani, menuturkan, inti dari solusinya adalah membuat anak lapar.

"Misalnya ajak lari-lari, ajak jalan-jalan. Setelah itu biasanya dia akan lapar," ucap Anna dalam peluncuran kampanye Lotte Choco Pie, #PremiumMomentsTogether di Jakarta, Kamis (12/4/2018).

Baca juga: Pentingnya Ibu Bekerja Luangkan Waktu untuk Anak

Saat anak lapar, Anna menyarankan orangtua untuk mendahulukan makanan sehat bagi anak. Memang, tak jarang anak menolak dan lebih menginginkan makanan favorit mereka.

Namun, di situlah peran orangtua diperlukan. Makanan favorit bisa menjadi "iming-iming" agar anak mau makan makanan sehat terlebih dahulu.

"Kita bisa bilang, habiskan dulu makanannya baru kamu (anak) makan makanan kesukaan kamu," tutur Anna.

Selain itu, upayakan anak tak bermain sambil makan. Main bisa dijadikan bentuk "hadiah" agar anak mau menghabiskan makanannya. Sama halnya seperti cemilan favoritnya.

Baca juga: Mamain Cafe, Tempat Hang Out Ramah Anak di Selatan Jakarta

Jangan lakukan yang sebaliknya. Misalnya, membiarkan anak makan cemilan favoritnya terlebih dahulu agar mau makan.

Di samping itu, perlu pula untuk memberikan jarak waktu antara jam makan cemilan atau minuman berat, dengan waktu makan setidaknya 1-2 jam.

"Kalau memang anaknya sudah lapar banget, ya sudah makan berat saja dulu. Setelah itu baru kasih apresiasi boleh makan snack atau lainnya," kata Anna.