Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berhentilah Membandingkan Diri dengan Pasangan Lain di Media Sosial

Kompas.com - 09/08/2018, 08:36 WIB
Nabilla Tashandra,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Lewat media sosial kita bisa melihat kehidupan pribadi orang lain lebih dalam, termasuk hubungan asmara mereka.

Hanya dengan membuka akun media sosial seseorang, kita akan tahu romantismenya dengan kekasih, sampai destinasi yang mereka pilih untuk liburan bersama

Kemesraan pasangan lain bisa membuat kita iri. Terkadang kita lupa bahwa apa yang mereka tampilkan di media sosial hanya sebagian kecil dari kehidupannya.

Tampak bahagia di media sosial, bukan berarti mereka memang berbahagia di dunia nyata.

Mungkin saja, di balik unggahan yang romantis tersebut ada sebuah kenyataan pahit. Seperti hubungan romantisme yang membosankan, pertengkaran dan lainnya.

Membandingkan kehidupan pribadi kita dengan dengan pasangan lain tak pelak akan menimbulkan rasa iri.

Kemudian, muncul pertanyaan dalam diri, seperti: "Kenapa aku dan pasanganku tidak seperti mereka? Kapan aku bisa sebahagia temanku dengan pasangannya?".

Atau ketika sedang bertengkar dengan pasangan, mungkin muncul pikiran bahwa hanya kita saja yang mengalami pertengkaran.

Hal ini kadang tak terhindarkan, meski sebetulnya hubungan romantisme yang sedang dijalani sudah cukup memuaskan.

Baca juga: Pamer Kemesraan di Media Sosial, Apa Batasannya?

Kondisi tersebut bisa membangun ketegangan dengan pasangan. Selain itu, kamu bisa saja dilanda kesepian karena menganggap kita satu-satunya orang di dunia yang punya masalah.

Lalu, bagaimana caranya agar kita tak selalu membandingkan hubungan kita dengan pasangan lain?

1. Temukan kenyamanan

Ketika kamu melihat keluar untuk memvalidasi hubunganmu dan pasangan, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu kurang percaya diri dengan statusmu saat ini.

Singkatnya, jika kamu merasa semua orang memiliki pasangan yang sesuai kecuali dirimu, kamu mungkin akan mulai merasa ragu untuk menemukan cinta sejati. Bahkan ketika kamu sebetulnya tak sedang mencarinya.

Sama halnya seperti ketika teman-temanmu bertunangan pada waktu yang dekat, sementara kamu dan pasangan belum beranjak dari status "pacaran".

Membandingkan dengan kehidupan teman-temanmu mungkin akan membuatmu memikirkan perkembangan hubunganmu dan pasangan.

Agar merasa lebih percaya diri, lawanlah keinginan untuk membandingkan dirimu dengan pasangan lain. Lebih baik, ingatlah apa yang menjadi prioritas hidupmu yang ingin kamu kejar. Misalnya studi, pekerjaan, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang tercinta.

Baca juga: Mengapa Media Sosial Tak Bikin Bahagia?

IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi
2. Hindari saling menyalahkan

Kamu mungkin pernah atau bahkan sering merasa hubungan orang lain jauh lebih baik dan berpikir: "kenapa tidak bisa seperti mereka?" atau "kalau aku jadi dia pasti akan sangat menyenangkan".

Sikap sentimen tersebut kemudian seolah menyalahkan pasanganmu tanpa melihat apa kewajiban dirimu sendiri sebagai pasangan. Kondisi ini bisa menjauhkanmu dari situasi yang positif dan keterikatan dengan pasangan

Juga merupakan sesuatu yang tidak realistis jika membandingkan kondisi sendiri dengan masalah pasangan kekasih lain.

Daripada saling menyalahkan, fokuslah dengan apa yang diberikan pasanganmu. Misalnya, bagaimana mereka membuatmu tertawa dan bagaimana mereka peduli denganmu.

Lalu, lakukanlah hal-hal yang baik bagi satu sama lain dan sama-sama mengapresiasi apa yang dilakukan.

3. Terbuka dengan teman

Buang asumsi bahwa hubungan teman-temanmu dan pasangan mereka lebih baik dari hubunganmu. Caranya, dengan berbincang lebih mendalam dengan mereka.

Cobalah berbagi tentang hal-hal yang kamu alami bersama pasangan dan cari tahu apakah mereka pernah mengalami hal yang sama.

Mendengar cerita teman tentang perselisihannya dengan kekasih akan menormalisasi perasaanmu tentang situasi saat ini.

Dialog ini akan mengubah pandanganmu bahwa kondisi hubungan teman-temanmu lebih baik daripada hubunganmu.

Semakin terbuka kamu dengan teman-temanmu maka akan semakin banyak dukungan serta saran yang mereka berikan.

Baca juga: 4 Tanda Pasangan yang Tak Serius Menjalin Komitmen

4. Ubah kecemburuan dengan aksi

Adalah hal yang wajar jika kita merasa sedikit cemburu melihat pasangan lain terus menerus menampilkan kemesraannya.

Namun, ingatlah bahwa kamu memiliki kemampuan untuk mengubah keadaan. Gunakan rasa iri tersebut sebagai inspirasi.

Misalnya, iri dengan pasangan kekasih lain yang melakukan makan malam romantis? Cobalah lakukan hal yang sama dengan kekasihmu. Namun, bukan berarti kita harus melakukan semua hal yang sama dengan orang lain. Intinya jangan memaksakan diri.

5. Berhenti sejenak

Jika semua usaha tak berhasil, cara lain untuk berhenti membandingkan diri dengan pasangan kekasih lain adalah dengan berhenti menggunakan media sosial. Lakukan detoks ini selama beberapa hari atau beberapa minggu.

Waktu tersebut akan membantumu menyadari bahwa berupaya menjadi sama dengan orang lain adalah hal yang membuat frustrasi.

Lebih baik fokus menjadi pribadi yang lebih baik dan mensyukuri apa yang dimiliki saat ini.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com