KOMPAS.com - Di dalam hati yang terdalam, kita tahu kebahagiaan yang sebenarnya bisa datang melalui hal apa saja. Mulai dari berbuat baik pada orang lain, menemukan pekerjaan yang sesuai, keluar dari kekhawatiran finansial, perubahan iklim, dan lainnya.
Kedengarannya seperti usaha yang berat, namun kebahagiaan sebetulnya bisa datang dari hal-hal sederhana.
Menurut sebuah riset, hal itu sesederhana bernyanyi di kamar mandi dan memaafkan musuh-musuh kita.
Riset dilakukan oleh Bupa Care Homes terhadap 2.000 orang dewasa yang merayakan Silver Sunday, gelaran nasional di Inggris yang diselenggarakan 6 Oktober untuk mengatasi masalah kesepian.
Baca juga: Studi Ungkap Orang yang Tinggal di Sekitar Pantai Lebih Bahagia
Maka pada hari Minggu kemarin Bupa membuka pintunya untuk menjadi tuan rumah aktivitas terkait, termasuk makan malam, kuis pub, menari, hingga pesta teh.
Dari mereka yang berpartisipasi dalam survei, kita bisa mengetahui beberapa kunci kebahagiaan. Di antaranya yang paling penting dan mungkin sudah kamu prediksi adalah hubungan sosial.
Ini sama pentingnya dengan kesejahteraan hidup dan mengambil peran dalam aktivitas yang menenangkan.
Selain itu, total ada 40 aktivitas yang disebut menjadi kunci kebahagiaan. Apakah kamu sudah memenuhi sebagian besarnya?
1. Tertawa.
2. Memiliki hubungan baik dengan keluarga.
3. Sehat dan bugar.
