Pakai Diet Keto dan CICO, Pangkas Bobot 34 Kg dalam 3 Bulan, Mau?

Kompas.com - 24/10/2019, 12:35 WIB
Seorang pria pemilik akun elixer590 di jejaring Reddit mampu mengurangi berat badannya dari 164 kilogram, menjadi sekitar 130 kilogram. REPRO BIDIK LAYAR VIA express.co.ukSeorang pria pemilik akun elixer590 di jejaring Reddit mampu mengurangi berat badannya dari 164 kilogram, menjadi sekitar 130 kilogram.

KOMPAS.com -Target penurunan berat badan dapat dicapai lebih cepat dengan mengikuti rencana diet terstruktur.

Nah, dalam pencapaian yang satu ini, seorang pelaku diet mengombinasikan dua model diet sekaligus, dan mampu memangkas berat badannya hingga sekitar 34 kilogram.

Pertama-tama, yang perlu dipahami adalah ketika mencoba untuk menjadi bugar, maka makanan sehat yang dikonsumsi dapat mendatangkan perbedaan yang besar pada hasilnya.

Seorang pria pemilik akun elixer590 di jejaring Reddit mampu mengurangi berat badannya dari 164 kilogram, menjadi sekitar 130 kilogram. 

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Air Putih, Amankah?

Dia lalu membagikan keberhasilannya itu melalu Reddit, sekaligus membuka pola makan yang selama ini dijalaninya.

Pria berusia 30 tahun ini mengaku menjalani diet keto, dan juga diet CICO (Calories In Calories Out) untuk mencapai berat badan tersebut.

Dengan tinggi badan 183 centimeter, lelaki ini mampu memangkas 34 kilogram bobot tubuhnya hanya dalam waktu tiga bulan.

Untuk mencapai targetnya, pemilik akun elixer590 ini mengubah kebiasaan makannya dengan menjalani pola diet ketogenik rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Mereka yang menjalani diet ini akan secara drastis mengurangi asupan karbohidrat, dan malah mengisi makanan berlemak tinggi.

Cara tersebut dipercaya membantu tubuh memasuki fase spesifik yang disebut ketosis, yang menyebabkan hilangnya lemak.

Baca juga: Tanpa ke Gym, Pria Ini Turunkan Bobot 26 Kg dalam 10 Bulan, Mau Tiru?

Ada pun, makanan dalam jenis diet ini adalahdaging, ikan, alpukat, telur, dan sayuran.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X