Kompas.com - 28/03/2020, 12:21 WIB
Ilustrasi meditasi ZinkevychIlustrasi meditasi

Kemudian ulangi metode ini selama dua menit.

Baca juga: Ini Cara Meditasi yang Benar untuk Hilangkan Stres

Meditasi online

Bagi Anda yang merasa pemula dan butuh bimbingan untuk meditasi, selama masa pembatasan sosial ini ada banyak kelas online yang bisa diikuti.

Komunitas Pranic Healing Indonesia juga secara rutin membuka kelas meditasi.

Menurut instruktur senior, dr.Andreas Prasadja, meditasi akan membersihkan diri dari segala kegaduhan pikiran emosi, sehingga bisa mencapai ketenangan batin dan kedamaian.

Praktik meditasi yang bisa diikuti disebut dengan Meditasi Jantung Kembar.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Meditasi ini mengaktifkan dua pusat cinta kasih utama manusia, yaitu cakra jantung depan dan carka mahkota,” kata Andreas.

Jika dilakukan secara rutin, meditasi ini juga terbukti meningkatkan daya tahan tubuh.

Kelas meditasi online mingguan dilakukan melalui platform Zoom Pranic Healing Indonesia.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Atma Namaste ???? "Meditasi yang dilakukan tujuh orang secara bersamaan sama dengan energi 100 orang bermeditasi" (GMCKS) Indonesia dan Dunia membutuhkan lebih banyak cahaya. Mari bersama-sama bermeditasi dan merubah energi virus corona menjadi nyala terang pada cakra corona (mahkota) kita. . Meditasi Jantung Kembar mingguan, dengan menggunakan platform online Zoom langsung dari Pranic Healing Indonesia. Diikuti dengan penyembuhan Massal yang dibimbing oleh Master Faith Sawey (Philippines). . Cara berpartisipasi: 1. Masuk ke Playstore (android) atau iTunes&APP store (iPhone) 2. Install aplikasi ZOOM Cloud Meeting 3. Buka aplikasi dan klik JOIN 4. Masukan password: *Meditation* dan ID meeting *1 29 326 747*, atau copy paste link berikut: http://bit.ly/meditasijantungkembar di waktu yang telah ditentukan Rabu, pukul 18.30 WIB #meditasijakarta #viruscorona #meditasijantungkembar #meditationontwinhearts #meditasi #iampranichealer #pranichealingindonesia #prana #gmckspranaindonesia

A post shared by Pranic Healing Indonesia (@pranichealingindonesia) on Mar 21, 2020 at 10:47pm PDT

Meditasi online lain yang dilakukan rutin adalah #HeningSerentak yang diinisiasi oleh praktisi mindfulness, Adjie Santosoputro.

“Mengajak siapapun kamu untuk hening/meditasi/berdoa #dirumahaja di rumah masing-masing pukul 21.00 WIB. Sembari sebelumnya pukul 20.30 WIB, belajar bersama tentang menjaga kesehatan mental dan menenangkan batin,” tulisnya di akun Instagramnya.

Ia membagikan secara lengkap tahapan meditasinya juga melalui Instagram.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Kamu ikutan #HeningSerentak ? • #HeningSerentak adalah suatu kolaborasi bersama bukan untuk mengendalikan kenyataan agar sesuai keinginan. Bukan pula untuk melawan yang tak sesuai harapan. • Namun hanya upaya sederhana untuk melatih diri berdamai atas apapun yang terjadi, menenangkan diri di tengah pandemi. • Mengajak siapapun kamu untuk hening/meditasi/berdoa #dirumahaja di rumah masing-masing pukul 21.00 WIB. Sembari sebelumnya pukul 20.30 WIB, belajar bersama tentang menjaga kesehatan mental dan menenangkan batin. • Waktunya saling menopang saling menguatkan. Info lebih lengkap soal #HeningSerentak akan saya bagikan selanjutnya. Cara latihannya sudah saya tuliskan di slide 2-7, silakan diswipe. • Karena di tengah kondisi begini, sebisa mungkin tidak keluar rumah, jadi lebih baik di dalam rumah... berlatih masuk menengok ke dalam diri sendiri. • #AdjieSantosoputro

A post shared by Adjie Santosoputro (@adjiesantosoputro) on Mar 22, 2020 at 8:34am PDT

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.