5 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan, Cocok untuk Diet Sehat

Buah ini bisa menjadi sumber serat, vitamin, lemak sehat dan mineral. Efek baik lainnya adalah bisa membantu pencernaan tetap lancar.

Meski rasanya lezat namun jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Konsumsi berlebihan bisa membuat kadar asupan kalori harian terlalu tinggi dan merusak diet.

Baca juga: Pentingnya Konsumsi Alpukat ketika Diet

• Bunga kol

Bunga kol bisa menjadi pilihan sayur mengenyangkan rendah kalori yang dibutuhkan. Bahkan makanan ini adalah pengganti yang sempurna untuk nasi, kentang dan kacang-kacangan.

Saudara dari brokoli ini mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Kebutuhan nutrisi akan tetap terjaga selama program penurunan berat badan dengan sayuran ini.

Harganya yang murah juga membuatnya ramah di kantong. Baik disajikan dalam bentuk sup atau salad, efeknya akan sama baiknya untuk tubuh.

Baca juga: 3 Tren Diet Tak Sehat yang Harus Dihindari Menurut Ahli