Tips "Move On" dari Masa Lalu yang Menyakitkan

KOMPAS.com - Move on dan melupakan kenangan pahit di masa lalu, mungkin bukanlah perkara yang mudah, bahkan kadang terasa menyakitkan.

Dibutuhkan kesabaran untuk perlahan melupakan masa lalu, dan lalu melangkah maju.

Namun, kita tidak bisa terus menahan diri dan terikat pada kesedihan masa lalu yang bisa merusak hidup kita di masa kini, dan masa depan.

Baca juga: 8 Tanda Mantan Kekasih Belum Move On dan Ingin Balikan

Perlu diingat, meski kita sempat menderita di masa lalu, semua yang terjadi sudah lewat dan hari-hari buruk juga tidak akan berlangsung selamanya.

Lantas, bagaimana cara untuk lekas move on?

1. Jangan overthinking

Belajarlah untuk hidup di masa kini dan hindari berpikir berlebihan (overthinking).

Pikirkan saja hal yang penting saat ini, dan tidak usah mengkhawatirkan masa lalu atau masa depan. Semakin sedikit hal yang kita pikirkan, semakin baik.

Cobalah untuk tidak memikirkan hal yang berada di luar kendali kita.

Lalu, buat diri bebas menemukan kebahagiaan dan pilihan kita sendiri.

2. Bersikaplah lembut pada diri sendiri

Belajarlah menyayangi diri sendiri.