Kompas.com - 14/05/2022, 16:54 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang mengira bahwa penumpukan lemak hanya terjadi di perut, paha, dan lengan.

Padahal, lemak juga bisa berkumpul  di area lain, seperti punggung.

Lemak punggung sendiri sedikit berbeda dengan lemak lain.

Baca juga: 9 Gerakan yang Bisa Bantu Hilangkan Lemak Punggung

Menurut pakar kesehatan Molly Hembree, MS, RD, LD, lemak punggung terbentuk dari beberapa hal, seperti kebiasaan, genetik, dan distribusinya sebelumnya.

Kendati demikian, ada beberapa makanan yang berpotensi menambah berat badan dan membuat lemak di punggung makin menmpuk.

Berikut daftarnya, seperti dilansir dari Eat This Not That.

Makanan manis

Hembree mengungkapkan, gula tambahan atau “gula total” di label fakta nutrisi produk makanan dapat memberikan kalori cukup tinggi, yaitu empat kalori per gram. Padahal, manfaat kesehatannya minim.

Nah, asupan gula tambahan berlebih ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, dan penumpukkan lemak, termasuk di punggung kita.

Baca juga: Mengapa Candu Makanan Manis Sulit Dihentikan

Lantas, berapa kadar gula per hari yang dikategorikan berlebih itu?

Menurut Hembree, asupan gula sebanyak 50 gram per harinya sudah dapat dikategorikan “berlebih.”

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.