KOMPAS.com - Banyak orang mengira bahwa penumpukan lemak hanya terjadi di perut, paha, dan lengan.
Padahal, lemak juga bisa berkumpul di area lain, seperti punggung.
Lemak punggung sendiri sedikit berbeda dengan lemak lain.
Baca juga: 9 Gerakan yang Bisa Bantu Hilangkan Lemak Punggung
Menurut pakar kesehatan Molly Hembree, MS, RD, LD, lemak punggung terbentuk dari beberapa hal, seperti kebiasaan, genetik, dan distribusinya sebelumnya.
Kendati demikian, ada beberapa makanan yang berpotensi menambah berat badan dan membuat lemak di punggung makin menmpuk.
Berikut daftarnya, seperti dilansir dari Eat This Not That.
Hembree mengungkapkan, gula tambahan atau “gula total” di label fakta nutrisi produk makanan dapat memberikan kalori cukup tinggi, yaitu empat kalori per gram. Padahal, manfaat kesehatannya minim.
Nah, asupan gula tambahan berlebih ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan, obesitas, dan penumpukkan lemak, termasuk di punggung kita.
Baca juga: Mengapa Candu Makanan Manis Sulit Dihentikan
Lantas, berapa kadar gula per hari yang dikategorikan berlebih itu?
Menurut Hembree, asupan gula sebanyak 50 gram per harinya sudah dapat dikategorikan “berlebih.”
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.