Hati-hati, Ini 5 Efek Buruk Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin punya kebiasaan yang unik saat menikmati minuman dingin, misalnya saja mengunyah es batu.

Tekstur es batu yang keras itu sebetulnya tidak untuk dikunyah, melainkan berfungsi sebagai mendinginkan minuman yang akan kita nikmati.

Sebab akan ada masalah lain seperti kerusakan gigi yang kemudian merugikan kita dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. 

Baca juga: Cara Memutihkan Wajah Paling Murah, Cuma Pakai Es Batu 

Dampak buruk mengunyah es batu

PIXABAY/HANS Ilustrasi es batu.

Entah akibat kecemasan atau rasa gugup, sebagian orang tanpa sadar bisa mengunyah sesuatu yang tak biasa, seperti es batu.

Menurut dokter gigi Karyn Kahn, DDS dari Cleveland Clinic, kebiasaan mengunyah es batu dapat membantu menenangkan diri saat merasa cemas.

"Mengunyah es batu meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang sistem saraf parasimpatis yang kemudian memberi efek menenangkan,"

"Orang-orang merasa dirinya lebih baik setelah mengunyah es batu," kata dokter Kahn.

Tetapi kata dokter Kahn, kebiasaan ini perlu dihentikan karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut.

Melansir laman Cleveland Clinic, berikut beberapa bahaya punya kebiasaan mengunyah es batu.

1. Kerusakan gigi

Mengunyah es batu sesekali mungkin tidak masalah, tetapi jika keseringan atau berlebihan dampaknya bisa memicu kerusakan gigi.

Area gigi yang biasa digunakan untuk mengunyah seperti gigi geraham mungkin bisa saja patah atau retak akibat mengunyah benda keras.

Begitu juga pada gigi seri yang kerap digunakan untuk memecah es, kemungkinan gigi itu patah juga lebih tinggi.

2. Merusak kawat gigi

shutterstock Ilustrasi kawat gigi

Kebiasaan ini bisa merusak kawat gigi yang sudah kita bayar mahal untuk meratakan gigi kita.

Bagian braket atau kawat ortodontiknya bisa saja rusak akibat mengunyah es batu.

3. Memicu nyeri rahang

Mengunyah es batu membuat otot rahang bekerja lebih keras karena teksturnya es yang tidak sesuai dengan kemampuan otot rahang.

Kebiasaan tersebut lantas bisa mengakibatkan nyeri rahang yang memberikan sensasi ketidaknyamanan saat beraktivitas.

Baca juga: Melihat Keampuhan Es Batu untuk Menyembuhkan Sariawan

4. Merusak enamel

Enamel merupakan lapisan gigi terluar dan sebetulnya ini adalah zat paling keras yang ada di tubuh kita.

Namun kokohnya enamel bisa mudah rusak jika keseringan digunakan untuk memecah es batu.

Bahkan kerusakan yang ditimbulkan akan sulit diatasi atau dipulihkan dengan pengobatan di dokter gigi.

5. Membuat gigi semakin sensitif

Kerusakan gigi sekecil apapun baik pada gigi atau lapisannya bisa membuat tingkat sensitivitas gigi meningkat.

Hal itu kemudian dapat memicu seseorang merasa lebih terganggu karena gigi akan lebih mudah merasakan nyeri jika terpapar makanan atau minuman yang panas atau terlalu dingin.

Baca juga: Makanan Tinggi Gula Sebabkan Kerusakan Gigi pada Balita