Pada intinya relaksasi itu untuk memberikan istirahat sepenuh-penuhnya pada pikiran, sedangkan meditasi lebih jauh dan dalam lagi.
Dengan mengkombinasikan keduanya, Anda akan mendapatkan kedamaian rohani dan ketenangan batin. Anda akan merasa jauh lebih tenang dan damai. Nutrisi bagi jiwa Anda terpenuhi.
Kegiatan relaksasi dan meditasi ini sekaligus juga memberikan Anda waktu untuk diri sendiri (me time). Hal ini sangat penting dalam menyelaraskan hidup.
Ada waktunya Anda berinteraksi dengan orang lain dan beraktivitas bersama, ada juga waktu untuk diri sendiri. Hendaknya diporsikan waktu beraktivitas bersama dan me time. Usahakan agar keduanya diberikan porsi yang seimbang.
Sudah siapkah Anda untuk hidup sehat dan bahagia saat pensiun? Jalani dan nikmati prosesnya.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com. Download sekarang
