Kisah Rita Berhasil Menurunkan Berat Badan 19 Kg Tanpa Olahraga, Konsisten Atur Pola Makan

Berat badan turun membuatnya lebih percaya diri, lebih bebas memilih pakaian, dan nyaman mengekspresikan diri.

“Aku merasa lebih percaya diri. Bisa centil dan pakai baju yang lucu-lucu. Karna punya badan ideal, mau pakai apapun pasti ngerasa oke,” kata Rita.

Bagi orang yang baru memulai diet atau kesulitan menurunkan berat badan, Rita menekankan pentingnya memulai langkah pertama dan konsisten.

“Mulai aja dulu. Aku tau nggak semudah membalikkan telapak tangan. Tapi setiap perubahan yang kalian lakukan hari ini, percayalah di masa depan nanti, kamu akan berterima kasih ke tubuhmu sendiri karena sudah mau berubah untuk menjadi versi yang lebih baik,” ujarnya.

Baca juga: Latihan Otot Bikin Jeans Muat Lagi, Ini Cara Komang Kecilkan Pinggang 7 Cm

Cerita Rita menjadi bukti bahwa diet sukses tidak selalu harus dibarengi olahraga berat atau pengawasan dokter.

Konsistensi, pengaturan pola makan, dan metode memasak yang sehat bisa menghasilkan perubahan signifikan pada tubuh dan mental.