5 Sikap Ini Tingkatkan Kualitas Hidup Pria - Kompas.com

5 Sikap Ini Tingkatkan Kualitas Hidup Pria

Bestari Kumala Dewi
Kompas.com - 20/04/2017, 19:27 WIB
THINKSTOCK.COM Ilustrasi

KOMPAS.com - Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Prosiding National Academy of Sciences menemukan, beberapa sikap yang membuat pria merasa sukses dalam hidup bukanlah bawaan sejak lahir, melainkan dapat diusahakan dan “dibudidayakan” layaknya memelihara pohon bonsai.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 8.000 pria dan wanita berusia 40 tahun ke atas ini menemukan, bahwa sikap-sikap seperti optimisme dapat dipelajari dan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kebahagiaan.

Berikut adalah 5 sikap lainnya yang perlu diusahakan agar kualitas hidup menjadi lebih baik:

1. Bertanggung jawab dan dapat diandalkan.

Saat pria mampu menjalani tugas dengan baik sehingga dirinya mampu diandalkan bagi keluarga atau rekan kerja, kondisi ini dapat meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan. Hal ini juga akan membuat pria merasa sukses dalam pekerjaan maupun kehidupan.

2. Optimisme.

Peneliti menilai bahwa tingginya optimisme dapat diukur dengan dua pertanyaan yang dijawab benar oleh peserta, yaitu: 1. “Saya merasa bahwa hidup ini penuh dengan peluang," dan 2. "Saya merasa bahwa masa depan saya terlihat baik".

Dengan begitu, pria akan lebih mudah dalam mencapai target-target dalam hidupnya.

3. Tekad kuat.

Kurang dari 21% dari peserta dalam studi yang selalu memiliki tekad kuat dalam melakukan sesuatu. Ini adalah sifat paling langka dari 5 sikap hidup yang ditetapkan oleh penelitian.

Walau begitu, peneliti menilai bahwa tekad kuat merupakan sesuatu yang harus dimiliki. Umumnya, semakin besar dukungan keluarga atau orang terdekat, maka semakin tinggi tekad yang dimiliki oleh pria.

4. Stabilitas emosional.

Lebih dari 30% peserta digolongkan sebagai pemilik emosional stabil, yaitu mampu bersikap tenang di bawah tekanan dan berusaha optimis dalam menghadapi situasi menantang. Sikap ini umumya akan membawa kesejahteraan lebih bagi kesehatan pria.

5. Memiliki kontrol.

Untuk menilai bagaimana peserta memiliki kontrol, mereka diminta mengutarakan seberapa kuat perasaan mereka tentang pernyataan, "Di rumah, saya merasa memiliki kendali atas sebagian besar situasi." Hasilnya, sekitar 41% dari peserta memiliki kontrol kuat dalam keluarga.

 

PenulisBestari Kumala Dewi
EditorBestari Kumala Dewi
SumberEsquire
Komentar

Terkini Lainnya

Apa Pengaruh Kopi Untuk Hati Anda?

Apa Pengaruh Kopi Untuk Hati Anda?

Eat Good
Kapan Keputihan Dianggap Tidak Normal?

Kapan Keputihan Dianggap Tidak Normal?

Feel Good
Stop Kebiasaan Mengisi Baterai Ponsel di Mobil

Stop Kebiasaan Mengisi Baterai Ponsel di Mobil

Feel Good
Sebaiknya Apel Tak Dimakan Beserta Kulitnya?

Sebaiknya Apel Tak Dimakan Beserta Kulitnya?

Eat Good
5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari

5 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Berlari

Feel Good
Haruskah Pakai Conditioner Setelah Keramas?

Haruskah Pakai Conditioner Setelah Keramas?

Look Good
Mengapa Seperti Ada yang Mengawasi? Padahal Kita Sendiri

Mengapa Seperti Ada yang Mengawasi? Padahal Kita Sendiri

Feel Good
10 Sneakers Hitam yang Bisa Menjadi Pilihan

10 Sneakers Hitam yang Bisa Menjadi Pilihan

Look Good
Memilih Kondom yang Sesuai Ukuran Mr. P

Memilih Kondom yang Sesuai Ukuran Mr. P

Feel Good
4 Alasan Mengapa Kita Kadang Perlu Memaki

4 Alasan Mengapa Kita Kadang Perlu Memaki

Feel Good
Agar 'Cheating Days' Tak Merusak Diet

Agar "Cheating Days" Tak Merusak Diet

Eat Good
Mengapa Banyak Atlet Profesional Menghindari Seks?

Mengapa Banyak Atlet Profesional Menghindari Seks?

Feel Good
Benarkah Berenang Bikin Gemuk?

Benarkah Berenang Bikin Gemuk?

Look Good
Belajar dari Choirul Huda, Perlu ada Pelatihan Khusus Cedera Olahraga

Belajar dari Choirul Huda, Perlu ada Pelatihan Khusus Cedera Olahraga

Feel Good
Kandidat yang Tepat untuk Mendapat ASI dari Donor

Kandidat yang Tepat untuk Mendapat ASI dari Donor

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM