Hidup Sehat Ala BCL dan Ashraf Sinclair - Kompas.com

Hidup Sehat Ala BCL dan Ashraf Sinclair

Iwan Supriyatna
Kompas.com - 12/09/2017, 16:50 WIB
Ashraf Sinclair dan Bunga Citra Lestari ketika berbincang soal sarapan dan kebiasaan sehat di Lucy in the Sky, kawasan SCBD, Jakarta Selatan, Selasa (12/9/2017).KOMPAS.com/SINTIA ASTARINA Ashraf Sinclair dan Bunga Citra Lestari ketika berbincang soal sarapan dan kebiasaan sehat di Lucy in the Sky, kawasan SCBD, Jakarta Selatan, Selasa (12/9/2017).

KOMPAS.com - Padatnya jadwal syuting dan pemotretan rupanya tak menyurutkan pasangan selebritis Bunga Citra Lestari dan Ashraf Sinclair bangun lebih pagi untuk memulai aktivitasnya.

Menurut pemain film My Stupid Boss ini, dengan bangun lebih pagi, kondisi tubuh penyanyi yang akrab disapa BCL ini menjadi lebih sehat karena bisa terlebih dahulu melakukan aktivitas pagi seperti menyiapkan sarapan, bahkan melakukan olahraga ringan.

"Saya bangun lebih pagi, supaya bisa menyiapkan sarapan dan olahraga lari di atas treadmill. Badan jadi lebih sehat," kata BCL saat ditemui di Lucy In The Sky, Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain bangun pagi untuk lebih menyehatkan tubuh, saat melakukan aktivitas, ibu dari Noah Sinclair ini biasanya mendengarkan musik untuk menciptakan mood yang baik.

"Supaya mood enak, saya selalu dengerin musik. Kalau dari pagi mood enak sepanjang hari akan enak. Makannya mood di pagi hari itu harus dibikin enak," ucapnya.

Baca juga: Bunga Citra Lestari dan Ashraf Sinclair Selalu Sama-sama Bangun Pagi

Seperti BCL, suaminya yakni Ashraf Sinclair juga terbiasa bangun lebih pagi. Pria keturunan Inggris dan Malaysia ini punya kebiasaan istimewa, yakni mengucapkan selamat pagi dan terima kasih kepada sang istri tercinta.

Menurutnya, ucapan tersebut sangat penting disampaikan kepada sang istri agar menciptakan mood yang bagus baik itu di rumah maupun pekerjaan selama seharian penuh.

"Aku mulai pagi dengan mengucapkan terimakasih ke istri. Karena biasanya dia yang menyiapkan semuanya di pagi hari," tutur pria yang belakangan memanjangkan rambutnya itu.

Di pagi hari, Ashraf lebih memilih untuk menyempatkan diri membuat rencana-rencana sebelum memulai aktivitasnya.

“Aku tipe orang yang suka langsung beraktivitas, aku belajar dari Bunga juga. Jadi sebelum langsung mandi dan pergi, aku menyempatkan untuk prepare my day. Aku mulai dengan berterima kasih atau mikirin oke hari ini mau ngapain, making plans. I have an idea, how do I bring my day,” terang Ashraf.

Lalu, Bunga menimpali, “Kami suka meditasi sebenarnya. Biar mood, perasaan, dan fisik enak. Even five minutes is okay. Sama treadmill. Setelah itu denger musik, kalau Ashraf suka stretching.

Ashraf sendiri dikenal sebagai penyuka olahraga. Ia sempat aktif melakukan olahraga crossfit untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

PenulisIwan Supriyatna
EditorWisnubrata
Komentar

Terkini Lainnya

4 Makanan yang Ampuh Meningkatkan Gairah Wanita

4 Makanan yang Ampuh Meningkatkan Gairah Wanita

Eat Good
Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Look Good
Cara Bikin Badan Berotot Tanpa Harus ke Gym

Cara Bikin Badan Berotot Tanpa Harus ke Gym

Feel Good
Mengenal Filosofi Ketan Hitam

Mengenal Filosofi Ketan Hitam

Eat Good
Keliru Membersihkan Muka Membuat Wajah Lebih Tua

Keliru Membersihkan Muka Membuat Wajah Lebih Tua

Look Good
Haruskah Kita Mandi Setiap Hari?

Haruskah Kita Mandi Setiap Hari?

Look Good
Begini Cara Pria Lakukan Meditasi untuk Kurangi Stres

Begini Cara Pria Lakukan Meditasi untuk Kurangi Stres

Feel Good
Jumper dari Calvin Klein ini Memperlihatkan Perut dan Dada, Mau?

Jumper dari Calvin Klein ini Memperlihatkan Perut dan Dada, Mau?

Look Good
Mengubah Pekerjaan yang Dibenci Menjadi Cinta

Mengubah Pekerjaan yang Dibenci Menjadi Cinta

Feel Good
Jangan Ketinggalan Tren Plandid di Instagram

Jangan Ketinggalan Tren Plandid di Instagram

Look Good
Kiat Bugar dan Sehat untuk 'Si Gila Kerja'

Kiat Bugar dan Sehat untuk "Si Gila Kerja"

Feel Good
Olahraga Permainan Bikin Pria Tetap Fit Sampai Tua

Olahraga Permainan Bikin Pria Tetap Fit Sampai Tua

Feel Good
Rutin Makan Bareng Keluarga, Banyak Manfaatnya!

Rutin Makan Bareng Keluarga, Banyak Manfaatnya!

BrandzView
Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Eat Good
5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Sakit Punggung

5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Sakit Punggung

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM