Akan Divaksin Covid-19 tapi Takut Disuntik, Lakukan 8 Tips Berikut

KOMPAS.com - Bagi orang-orang yang memiliki trypanophobia atau fobia jarum suntik, bayangan mendapatkan suntikan vaksin Covid-19 rasanya begitu mengerikan.

Bagi orang pada umumnya, disuntik adalah hal yang biasa saja. Namun, orang-orang yang takut jarum suntik bisa mengalami gejala-gejala yang sangat tidak nyaman, termasuk berkeringat, tremor, detak jantung kencang, pusing, atau bahkan pingsan.

Beberapa orang bahkan sampai menolak mendapatkan vaksin Covid-19 karena takut disuntik.

Padahal, untuk mencapai herd immunity atau kekebalan kelompok, setidaknya 70 persen populasi dalam satu wilayah sudah divaksin.

Lalu, bagaimana mengatasinya?

Jika sudah mendapatkan jadwal vaksin namun merasakan kecemasan jelang hari tersebut, simak beberapa tips mengatasi rasa takut disuntik berikut, seperti dilansir cnet:

1. Mengabaikan informasi salah tentang vaksin

Praktisi keperawatan, Esbe Duncan meyakini, kecemasan akan disuntik vaksin Covid-19 juga berkaitan dengan mitos-mitos seputar vaksinasi yang didapatkan seseorang.

Misalnya, tentang teori-teori konspirasi yang beredar.

Mengabaikan informasi yang salah dapat mengurangi fobia yang dialami, terutama informasi salah atau mitos terkait vaksin.

Jika memang masih belum bisa mengabaikannya, cobalah untuk mencari lebih banyak informasi dan mempelajari faktanya.

Baca juga: Tak Perlu Khawatir, 7 Efek Samping Ini Wajar Usai Divaksin Covid-19

2. Fokus pada proses positifnya

Psikiater yang berbasis di New York, Dr Jeffrey Ditzell menyarankan orang-orang yang takut disuntik vaksin Covid-19 untuk fokus pada hal-hal positif seputar vaksin.

Ingatlah bahwa dengan mau mendapatkan vaksin, kita tak hanya melindungi diri sendiri tetapi juga orang-orang yang kita cintai.

Pikirkan jika target vaksinasi segera dicapai, maka kita akan bisa segera berkumpul lagi bersama kerabat.

Pikirkan betapa menyenangkannya ketika rutinitas saling mengunjungi teman dan keluarga sudah bisa dilakukan lagi tanpa takut tertular atau menyebarkan Covid-19.

3. Pikirkan tanggung jawab sosial terhadap orang lain

Cara ini akan membantu memberikan konteks terhadap situasi dan bisa membuat kita punya motivasi lebih untuk mendapatkan vaksin, meskipun sebetulnya ketakutan.