Apakah Sepatu Lari Boleh Dipakai untuk Latihan Pound Fit?

JAKARTA, KOMPAS.com - Bukan cuma ripstix dan matras, olahraga pound fit juga membutuhkan sepatu yang nyaman dan bisa menunjang performa latihan.

Namun, banyak orang, khususnya para pemula, yang bingung dalam memilih sepatu untuk latihan pound fit.

Tak jarang mereka memilih sepatu lari atau sepatu jalan yang dianggap nyaman untuk bergerak.

Pound Pro DF Fit Club Theresia Niken Setyorini atau Niken DF mengungkapkan bahwa sepatu lari sebaiknya tidak dipakai untuk pound fit.

Baca juga:

• Tak Cuma Perempuan, Pound Fit Juga Bisa untuk Laki-laki
• Jangan Asal, 4 Tips dalam Memilih Matras Pound Fit

Sebab, desain sepatu lari dirancang khusus untuk mempercepat langkah. Sedangkan latihan pound fit lebih terfokus pada melatih kekuatan kaki.

Ia mencontohkan, bagian bawah depan sepatu lari didesain melengkung agar pada awal sesi lari pengguna bisa melangkah dengan gesit.

“Sedangkan pound fit fokusnya seperti latihan kaki,” kata Niken kepada Kompas.com, belum lama ini.

Dikhawatirkan, pengguna akan merasa kurang nyaman ketika menggunakan sepatu lari untuk pound fit yang mengharuskan mereka melakukaj banyak gerakan berulang.

Niken merekomendasikan untuk memilih sepatu yang memang dirancang khusus untuk latihan beban pada bagian kaki.

Sepatu ini biasanya memiliki ciri khas bagian sol rata. Sepatu untuk latihan kaki membuat bagian telapak kaki menapak dengan sempurna.

“Jadi memang butuhnya sepatu yang solnya rata supaya kaki bisa benar-benar napak,” ungkapnya.

Baca juga:

• Olahraga Pound Fit Cocok untuk Usia Berapa?
• 4 Manfaat Pound Fit, Tak Cuma Latih Otot

Lebih jauh, Niken mengimbau untuk tidak menggunakan sepatu jalan dengan sol yang terlalu empuk untuk pound fit.

Sol yang terlalu empuk dianggap kurang memaksimalkan latihan kaki dan membuat gerakan menjadi kurang seimbang.

“Di pound fit, sol yang terlalu empuk juga kurang disarankan, karena nanti kurang fokus dan menunjang gerakan,” ungkap Niken.