Syarat Utama Agar Liburan Anda Bermakna

KOMPAS.com – Aktivitas harian, baik di kantor atau di rumah, membuat hidup berpacu dengan waktu dan agenda. Kondisi yang demikian otomatis menciptakan tekanan dan stres.

Solusi menjadikan hidup kembali segar dan bersemangat adalah liburan.

Liburan bersama keluarga atau sahabat, menurut temuan studi terbaru, ditemukan mujarab dalam menciptakan kenangan bahagia yang memberikan dampak baik pada tubuh serta pikiran Anda.

Namun, liburan bisa menjadi mimpi buruk dan sama sekali tidak meninggalkan kesan bahagia apabila Anda tetap membawa pekerjaan sepanjang waktu berlibur.

Perusahaan penyewaan kamar dan rumah, Home Away, melakukan studi bersama dengan Art Markman, seorang psikolog dari University of Texas.

Studi itu menyimpulkan bahwa liburan yang tidak bermakna dan tidak membuat pikiran lebih segar adalah liburan yang sarat dengan intervensi pekerjaan.

Studi ini melibatkan 713 orang dewasa dari Amerika Serikat, Inggris, Perancis, Jerman, Spanyol, dan Italia.

Seluruh responden diminta untuk mendokumentasikan kegiatan dan kondisi pikiran sebelum dan sesudah liburan.

Mereka juga diminta untuk menuliskan pengalaman, kenangan, dan kebiasaan kala menjalani liburan.

Hasil studi menemukan bahwa liburan di sebuah kota besar kurang menciptakan kebahagiaan saat berlibur.

Lalu, responden yang aktif bermain media sosial selama berlibur juga ditemukan kembali pulang dalam kondisi tidak rileks dan segar.

Selain itu, studi juga menemukan bahwa membawa pekerjaan selama berlibur merupakan pilihan paling salah.

Sebab, responden yang mengaku, sesekali bekerja selama liburan ditemukan tidak bahagia, semakin stres, dan tidak dapat mengingat memori yang terjadi selama menjalani liburan

"Bekerja satu jam atau lebih pada liburan membuat 43 persen responden lebih mungkin mengalami masalah dalam mengingat perjalanan mereka daripada mereka yang bekerja satu jam atau kurang," tulis hasil HomeAway.

Studi juga menemukan semakin banyak Anda bekerja, semakin sedikit yang Anda ingat.

Membawa laptop, menurut studi, menciptakan tekanan pikiran bahkan di hari pertama liburan.

Studi juga mengungkapkan bahwa tekanan pikiran lebih ringan ketika Anda hanya membawa tablet atau ponsel pintar.