Semangka Hingga Jeruk, 9 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Kehidupan Seks

KOMPAS.com - Bukan rahasia lagi jika kehidupan seksual juga menjadi salah satu penunjang kebahagiaan dalam pernikahan.

Untuk itu, performa di ranjang menjadi salah satu hal yang sering dipikirkan pasangan, terutama para pria. Yah, stamina dan hormon peningkat gairah sangat diperlukan untuk menunjang kualitas bercinta.

Sayangnya, banyak orang bermasalah dengan hal ini dan membuat kehidupan seksual mereka menjadi suram.

Max Lugavere, jurnalis kesehatan dan sains, menulis sebuah buku berjudul "Genius Foods".

Dalam buku tersebut, Max memaparkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan kualitas bercinta bagi para pasangan.

Ia berkata kualitas seks juga ditentukan oleh makanan yang kita konsumsi. Makanan yang mengandung oksida nitrat atau gas yang diproduksi di pembuluh darah, berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah.

Mengonsumsinya, bisa membuat aliran darah lancar, yang tentunya sangat baik untuk memperbaiki kualitas seksual.

Banyak bahan makanan yang kaya akan oksida nitrat. Selain itu, beberapa zat asam atau vitamin juga berkontribusi besar bagi kualitas bercinta.

"Selain menunjang bentuk tubuh, makanan bergizi juga mendukung alirah darah ke organ seksual, termasuk otak yang membantu merangsang produksi hormon seks tubuh," ungkapnya.

Max memaparkan viagra dan obat-obatan untuk membantu sesi bercinta, juga bekerja dengan cara seperti oksida nitrat.

Salah satu penyebab disfungsi ereksi jaringan adalah arteri yang tidak sehat dan telah menua sehingga tak maksimal saat menyuplai aliran darah ke organ seksual.

Viagra dan makanan kaya oksida nitrat bekerja dengan mempengaruhi enzim dan memasok bahan baku ke jalur oksida nitrat.

Efek viagra memang lebih terlihat pada pria, namun menurut Max, kelancaran aliran darah yang sehat juga penting bagi wanita.

Oleh karen itu, makanan kaya oksida nitrat juga bermanfaat untuk wanita.

1. Semangka

Max mengatakan, semangka merupakan sumber citruline yang merupakan peroksida oksida nitrat.

Mengonsumsinya, tentu akan membantu kelancaran aliran darah ke organ seksual.

2. Arugula

Arugula merupakan sayuran berdaun hijau yang tentu saja mengandung berjuta manfaat kesehatan.

3. Akar bit

Oleh karena itu, tanaman ini juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

4. Tiram

Semua kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan testeron dan estergoen sehingga mampu meningkatka hasrat seksual.

5. Daging kalkun

Namun, kalkun adalah sumber utama prekursor untuk oksida nitrat, L-arginin.

L-arginin merupakan asam amino yang berfungsi mengatasi ganguan jantung dan pembuluh darah serta disfungsi ereksi.

Bahkan, asam amino ini juga bisa mengatasi gagal ginjal kronis , diabetes dan infeksi pernapasan.

6. Cokelat hitam

Tentu saja, mengonsumsi makanan ini dapat melancarkana aliran darah ke organ seksual.

7. Jeruk

Mengonsumsi jerul atau makanan yang kaya vitamin C dapat meningkatkan sintesis oksida nitrat.

8. Daging merah

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsinya jika ingin kualitas seksual meningkat.

9. Bawang putih

Nyatanya, makanan ini justru meningkatkan produksi oksida nitrar melalui sintase oksida nitrat.

Jadi, jangan segan untuk mengonsumsinya. Cukup dengan menggosok gigi atau memakai obat kumur agar nafas kembali segar.