Ingin Anak Punya IQ Tinggi dan Tidur Lelap? Beri Dia Makan Ikan

Kompas.com - 05/01/2018, 13:42 WIB
. iStockphoto.
EditorGlori K. Wadrianto

Hasil riset yang diterbitkan pada 21 Desember 2017 lalu di Nature Journal Scientific Reports, juga menanyai orangtua para responden, mengenai kualitas tidur anak-anak mereka.

Pertanyaan itu pun termasuk tentang seberapa sering anak-anak itu terbangun di tengah malam, dan mengalami kantuk di siang hari.

Dari wawancara itu ditemukan informasi bahwa peningkatan konsumsi ikan dapat dikaitkan dengan berkurangnya gangguan tidur.

Pinto-Martin mengatakan, orangtua bisa memberi ikan kepada anak sejak berumur 10 bulan dan harus dimulai sejak sekitar usia 2 tahun.

Jika dikonsumsi oleh bayi, kata Martin, pastikan ikan itu dicincang halus dan tidak memiliki tulang belulang.

"Memperkenalkan rasa ikan lebih awal membuat bayi akan merasa lebih nyaman ke depan," kata Martin.

"Ini benar-benar harus menjadi upaya terpadu, terutama dalam budaya di mana ikan tidak biasa disajikan atau karena alasan berbau tak sedap."

Otoritas Pengawas Obat dan Makanan di AS pun telah menyarankan wanita hamil dan anak-anak memakan ikan di setiap kesempatan, setidaknya 1-3 porsi setiap minggu.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X