9 Tips untuk "Diet 5:2" yang Harus Kamu Tahu...
Penulis
Misalnya, bagi ibu hamil atau mereka dengan catatan kesehatan tertentu seperti diabetes.
Bagi mereka, pola makan pada diet 5:2 justru lebih membawa bahaya ketimbang manfaat. Jadi, lebih baik bagi mereka untuk menerapkan diet normal.
"Juga tidak direkomendasikan bagi Kamu yang pernah mengalami eating disorder (kelainan kebiasaan makan)," ujarnya.
7. Efek samping
Diet 5:2 bisa membawa beberapa efek samping. Mulai dari sulit tidur, bau nafas, sembelit, hingga dampak emosional.
Baca juga: Simak, 6 Diet Layak Coba di Tahun 2018
8. Efek jangka panjang
Diet 5:2 akan membuat Kamu mengurangi asupan makan secara rutin. Jacqui mencatat, beberapa studi menyebutkan, jenis diet jika diterapkan dalam jangka panjang bisa berujung menjadi pemakan segala, jika tak dilakukan secara bijak.
"Sebab, semakin Kita mengurangi dan membatasi makanan, kita akan semakin mengidamkannya."
"Hal ini bisa menyebabkan Kita menjadi pemakan segala di kemudian hari," kata Jacqui.
9. Konsultasi ke dokter
Sebelum menjalankannya, konsultasilah dulu dengan praktisi untuk memastikan bahwa diet 5:2 yang akan kita coba aman untuk dilakukan.
