Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/12/2018, 11:08 WIB

KOMPAS.com - Pasang surut kehidupan cinta kita ternyata berpengaruh secara besar pada kesehatan fisik maupun mental.

Salah satu contoh nyata adalah pasangan yang sudah menikah pada umumnya lebih gemuk atau saat sedang jatuh cinta kita cenderung malas berolahraga. Pengaruh pasangan dalam gaya hidup memang besar.

Sebuah penelitian terbaru mencoba memotret fenomena tersebut. Tim peneliti dari Finlandia melakukan studi antara tahun 2007 hingga 2011 dengan melibatkan sekitar 1000 peserta terdiri dari pria dan wanita berusia antara 34-49 tahun.

Tim peneliti mengumpulkan data mengenai aktivitas fisik responden berdasarkan fluktuasi status hubungan asmara peserta.

Hasilnya, pria yang bercerai selama periode studi mengurangi aktivitas fisik mereka, begitu pula dengan wanita yang memasuki sebuah hubungan baru.

Sementara itu, wanita yang baru saja memasuki masa pernikahan meningkatkan aktivitas fisik mereka. Wanita yang menikah tampaknya lebih aktif secara fisik daripada wanita yang baru saja memasuki hubungan.

Jika selama ini kita berpikir orang putus cinta justru lebih rajin berolahraga, riset ini membuktikan hal berbeda.

Samantha Morrison, ahli kesehatan dan kebugaran, mengatakan memiliki pasangan adalah salah satu hal yang paling mendasar dalam kehidupan.

"Jadi, seharusnya tidak mengherankan perubahan dalam status hubungan dapat menggoncangkan segalanya," katanya.

Ketika kita putus hubungan kepercayaan diri kita bisa sedikit goyah.

"Inilah yang sering menyebabkan kita mencoba terlalu banyak kompensasi dalam rutinitas kesehatan, atau kita mungkin melakukan kesalahan dengan membenci diri sendiri," ucap Morrison.

Baca juga: Agar Uang Tak Jadi Sumber Pertengkaran dengan Pasangan

Putus cinta juga menyebabkan kita lebih peduli atau bahkan tidak membuat kesehatan diri sebagai prioritas.

Ini terjadi bukan karena kita tak peduli dengan diri sendiri. Namun, rasa sakit akan putus cinta membuat kita lupa pada diri sendiri.

Rasa bahagia

Menurut konsultan hubungan Shannon Thomas, olahraga teratur dapat memicu semacam "efek plasebo" yang secara harfiah mengubah kesehatan materi abu-abu di otak dan mempertajam fungsi kognitif.

Ini juga bisa menyebabkan kita melihat kehidupan lebih positif dan jelas. Nah, jatuh cinta juga membuat kita memandang dunia lebih optimis.

Namun, perasaan bahagia karena cinta ketika memasuki awal hubungan, membuat keinginan untuk berolahraga berkurang.

Baca juga: Pasangan yang Tak pernah Berselisih Belum Tentu Bahagia

Mencintai seseorang membuat kita mengutamakan kebahagiaannya daripada kebahagiaan diri sendiri.

Kita tahu apa yang membuat kita merasa baik, dan tidak ada rasa malu dalam mengejar hal itu.

Apapun kondisi hubungan asmara kita, sebaiknya kita tak lupa untuk memprioritaskan kesehatan fisik dan mental.

Untuk itu, Thomas menyarankan kita agar berhati-hati menjaga kualitas hidup yang kita tetapkan sebelum datangnya rasa cinta.

Ciptakan rutinitas olahraga teratur yang benar-benar kita nikmati, makan makanan yang menyehatkan tubuh, dan luangkan waktu untuk teman dan keluarga.

Kunci untuk setiap hubungan yang sukses - baik dengan pasangan atau diri sendiri - adalah keseimbangan. Selama kita dapat menemukan jati diri, kesehatan kita akan berkembang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Eat Good
Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Feel Good
Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

MSCHF Bikin Sepatu Merah Astro Boy, Anak '90-an Wajib Beli Nih!

Look Good
Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Punya Asam Urat, Amankah Makan Oatmeal?

Eat Good
Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Nunung Biayai 50 Anggota Keluarga, Gambaran Beban Sandwich Generation

Feel Good
4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

4 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Eat Good
Aturan Mengenakan Jeans Putih

Aturan Mengenakan Jeans Putih

Look Good
Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Manfaat Madu Hutan, Apakah Berbeda dari Madu Biasa?

Eat Good
5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

5 Rekomendasi Kado Valentine untuk Pasangan

Feel Good
Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Harper & Cordon Resmikan Gerai Pertama di Jakarta

Look Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.