Kompas.com - 19/09/2020, 20:40 WIB
Acara maraton fitness Les Mills World United yang digelar Indonesia Celebrity Fitness dan Fitness First. Dok. Celebrity Fitness dan Fitness FirstAcara maraton fitness Les Mills World United yang digelar Indonesia Celebrity Fitness dan Fitness First.

Beberapa kelas yang tersedia dalam acara ini, antara lain:

- Program dance seperti Sh’Bam (tema dance sederhana berintensitas tinggi yang digabung dengan sesi pemulihan otot).

Lalu ada Body Jam (tema dance berbasis olahraga kardio), dan Barre (latihan balet untuk pengencangan otot).

Baca juga: Usia Terus Bertambah, Jaga Kesehatan Otot dengan Buah Delima

 

Dikemas dengan gerakan-gerakan yang mudah diikuti dan nuansa musik seru dari lagu-lagu modern.

- Kelas martial arts, seperti Body Combat (kardio seni bela diri campuran), Body Pump (latihan kekuatan), serta Body Attack (latihan atletik dan pengondisian otot).

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Peserta dapat melatih dengan gerakan berlari, menendang, menerjang, melingkar, melompat, dan berbagai gerakan lainnya yang dapat membantu membangun kekuatan inti kelincahan dan daya tahan tubuh.

- Olahraga dengan tempo yang lebih lambat melalui kelas Body Balance, yakni kelas yang berbasis olahraga yoga.

Kelas Body Balance menawarkan perpaduan harmonis antara latihan latihan postur dan keseimbangan otot, yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas otot.

Home Sweat Home dapat diakses lewat online di bit.ly/hshliveclass.

Ada 22 kelas virtual live yang ditawarkan setiap minggu, dari Selasa hingga Sabtu.

Di kelas-kelas itu, peserta dapat berinteraksi langsung dengan instruktur untuk saran latihan dan juga lebih memahami pola struktur diet sehari-hari.

"Tidak hanya dapat menikmati acara fitnes maraton seperti hari ini, tapi juga kelas fitnes lainnya seperti kelas signature dance kami DNA (Dance 'N' Attitude) serta latihan intensitas tinggi seperti Fast Fit dan Playground."

"Mari bersama-sama kita mulai berolahraga dan gaya hidup sehat untuk membangun imunitas tubuh yang optimal," ungkap Triesca.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.