Kompas.com - 23/02/2021, 20:41 WIB
Ilustrasi nasi putih. FREEPIK/XB100Ilustrasi nasi putih.

Pada akhirnya, konsultasikanlah dengan dokter tentang jumlah asupan karbohidrat yang tepat untuk tubuhmu.

Selain memerhatikan pola makan, penting pula bagi penderita diabetes untuk rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga.

Melansir pemberitaan Kompas.com, olahraga yang dilakukan dengan baik, benar, secara teratur, dan terukur terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Tak hanya itu, olahraga bisa digunakan untuk membakar lemak tubuh agar tidak berlebihan dan meningkatkan metabolisme jaringan, seperti menambah kekuatan otot, saraf, dan tulang, dan masih banyak manfaat positif lainnya terhadap kesehatan.

Terakhir, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

Untuk itu, bagi kamu yang tidak memiliki diabetes, tetap usahakan menjalani pola makan seimbang dan gaya hidup sehat serta mencari banyak informasi tentang cara mencegah diabetes yang tepat dianjurkan.

Mengenali gejala awal diabetes juga bisa cukup membantu untuk menjauhkan dirimu dari penyakit ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 10 Gejala Awal Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.