5 Makanan Ampuh Pencegah Kista Rahim, Penyakit yang Diderita Aurel

Makanan ini mengandung fitokimia yang menghentikan penyerapan kembali hormon estrogen dalam tubuh.

Ketidakseimbangan hormon bisa menjadi salah satu penyebab penyakit ini sehingga asupan serat tinggi bisa membantu mencegahnya.

• Protein rendah lemak

Menjaga pola makan adalah salah satu kunci pengobatan alami penyakit ini. Salah satunya dengan pilihan protein rendah lemak seperti ikan, tahu dan ayam.

Tak hanya bergizi, jenis makanan ini juga dapat menjaga keseimbangan hormon perempuan.

• Makanan kaya omega 3

Asupan makanan kaya omega 3 dapat meningkatkan kesehatan termasuk mengurangi ukuran kista dan pencegahan. Beberapa pilihannya seperti brokoli, makanan laut dan biji-bijian.

Salah satu yang paling direkomendasikan adalah biji rami yang terbukti dapat menurunkan kadar androgen tubuh berlebih ketika menderita kista.

• Teh kamomil

Teh dari sari bunga ini kaya khasiat anti inflamasi sehingga ampuh melawan rasa sakit.

Nikmati segelas teh ini ketika rasa sakit mendera agar tubuh lebih rileks dan meredakan gejalanya.

Baca juga: Kenali Berbagai Penyebab Kista di Rahim

Tak perlu repot membuat teh herbal khusus untuk ini, kita bisa membeli teh celup di pasaran karena memiliki manfaat yang serupa.

• Kadar magenesium tinggi

Makanan dengan magnesium tinggi dapat membantu mengurangi kram yang sesekali dirasakan penderita kista rahim.

Beberapa pilihannya seperti almond, alpukat, pisang dan kacang mete.

Kandungan magnesium sudah lama dipercaya dapat mengurangi sakit karena kram.

Selain itu, kebiasaan konsumsi magnesium juga baik untuk menjaga pola makan dan tubuh tetap sehat.