Makanan ini mengandung fitokimia yang menghentikan penyerapan kembali hormon estrogen dalam tubuh.
Ketidakseimbangan hormon bisa menjadi salah satu penyebab penyakit ini sehingga asupan serat tinggi bisa membantu mencegahnya.
Menjaga pola makan adalah salah satu kunci pengobatan alami penyakit ini. Salah satunya dengan pilihan protein rendah lemak seperti ikan, tahu dan ayam.
Tak hanya bergizi, jenis makanan ini juga dapat menjaga keseimbangan hormon perempuan.
Asupan makanan kaya omega 3 dapat meningkatkan kesehatan termasuk mengurangi ukuran kista dan pencegahan. Beberapa pilihannya seperti brokoli, makanan laut dan biji-bijian.
Salah satu yang paling direkomendasikan adalah biji rami yang terbukti dapat menurunkan kadar androgen tubuh berlebih ketika menderita kista.
Teh dari sari bunga ini kaya khasiat anti inflamasi sehingga ampuh melawan rasa sakit.
Nikmati segelas teh ini ketika rasa sakit mendera agar tubuh lebih rileks dan meredakan gejalanya.
Baca juga: Kenali Berbagai Penyebab Kista di Rahim
Tak perlu repot membuat teh herbal khusus untuk ini, kita bisa membeli teh celup di pasaran karena memiliki manfaat yang serupa.
Makanan dengan magnesium tinggi dapat membantu mengurangi kram yang sesekali dirasakan penderita kista rahim.
Beberapa pilihannya seperti almond, alpukat, pisang dan kacang mete.
Kandungan magnesium sudah lama dipercaya dapat mengurangi sakit karena kram.
Selain itu, kebiasaan konsumsi magnesium juga baik untuk menjaga pola makan dan tubuh tetap sehat.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.