Bermain di Alam Terbuka Jaga Kesehatan Mental Anak

KOMPAS.com - Setelah anak selesai mengikuti kegiatan belajar mengajar secara online, tak jarang orangtua kerap membiarkan anak bermain dengan gadget.

Namun jangan sampai lupa, anak juga memerlukan udara segar dan perubahan suasana. Hal itu hanya bisa didapat apabila anak beraktivitas di luar rumah.

Jika kita mengajak anak untuk bermain di luar, kita dapat menjaga kesehatan fisik sekaligus mental anak.

Baca juga: 6 Cara Mengatur Instagram demi Kesehatan Mental

Sebagaimana dilaporkan Medical Xpress, sebuah studi yang dilakukan peneliti di University of Michigan menunjukkan, anak-anak merasa lebih baik secara fisik dan mental setelah bermain di alam terbuka.

Salah satu peneliti utama dalam riset ini, Astrid Zamora menyebutkan, anak remaja dan orang dewasa bisa merasa lebih baik ketika melihat pohon, hutan, dan tanaman hijau.

Dalam studi tersebut, peneliti melakukan survei lebih dari 1.100 peserta berusia antara 14-24 tahun.

Peneliti menemukan, mayoritas peserta yang mengikuti survei melaporkan kesehatan mental mereka membaik.

Lebih dari setengah peserta (52 persen) mengatakan mereka merasa lebih tenang ketika berada di alam.

Baca juga: Nikmati Waktu Luang, Baik untuk Kesehatan Mental

Lalu, 22 persen peserta mengaku bermain di luar rumah bisa menghilangkan stres dan mengurangi tingkat kecemasan.

Sebagian besar peserta (88 persen) menyatakan ingin menghabiskan lebih banyak waktu di alam.

Dari hasil temuan ini, para orangtua dapat memertimbangkan untuk mengajak anak lebih dekat dengan alam agar kesehatan mental anak terjaga.