Saran Dokter untuk Atasi Tumit Kering dan Pecah-pecah

Selain bahan-bahan yang disebutkan di atas, madu juga dapat dicoba untuk perawatan kaki.

"Madu sarat akan sifat antimikroba dan antibakteri yang bagus untuk membersihkan dan menyembuhkan luka, terutama madu Manuka," tambah Solomon.

Caranya, buatlah masker kaki (foot mask) madu dari campuran madu dengan minyak almond. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke tumit kaki.

Baca juga: Simak, Panduan Jalan Kaki dengan Postur Tubuh yang Benar

2. Mengangkat kulit mati

Demi mencegah keretakan pada tumit, eksfoliasi atau pengelupasan kulit perlu dilakukan.

Kedua ahli menyarankan penggunaan pelembap dengan exfoliant seperti urea dan asam salisilat.

Urea adalah senyawa seperti urin yang membantu kelembapan untuk meresap ke dalam kulit, dan asam salisilat mencegah pecah-pecah pada tumit.

Solomon juga merekomendasikan foot file atau kikir kaki yang halus untuk menghilangkan kulit mati.

"Menggunakan kikir kaki setelah mandi bisa menjadi cara yang baik untuk menghindari kapalan atau retak, namun hindari yang terlalu tajam," katanya.

Kikir kaki digunakan untuk menghilangkan kulit mati tetapi juga membiarkan lapisan kulit yang sehat tetap utuh guna melindungi dari infeksi.

Baca juga: Selalu di Rumah, Mengapa Tumit Sering Pecah-pecah?

3. Menutup retakan atau pecah-pecah di tumit

Tumit pecah-pecah yang mengeluarkan darah bisa sangat menyakitkan. Atasi dengan menggunakan perban cair untuk menutup retakan, sekaligus menjaga luka tetap bersih. 

4. Memakai kaus kaki dari bahan alami

Kaus kaki yang lembap dan basah karena terlalu lama berada di dalam sepatu akan menyebabkan infeksi jamur pada kaki.

Untuk mencegah hal ini, dianjurkan memilih kaus kaki yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau wol agar kaki terbebas dari keringat dan bakteri.