Pepaya, Buah Antipenuaan Dini Terbaik Menurut Ahli Diet

KOMPAS.com - Selain rasanya yang lezat dan segar, buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral yang dapat memberi berbagai manfaat dari tubuh, termasuk memperlambat penuaan.

Nah, jika bicara soal buah terbaik yang dapat memperlambat proses penuaan, maka pepaya menjadi salah satu jawabannya.

Mengapa?

Menurut Trista Best, MPH, RD, LD dari Balance One Supplements, pepaya memang merupakan superfood yang dikenal dengan kemampuannya untuk memperlambat dan membalikkan tanda-tanda penuaan.

Namun menariknya, tanda-tanda tersebut dibalikkan baik secara internal maupun eksternal.

Baca juga: Manfaat Ekstrak Pepaya dan Nanas untuk Mengatasi Kulit Kusam

Nah untuk mengetahui manfaat antipenuaan pepaya secara lebih jelas, berikut paparannya.

Manfaat antipenuaan dari pepaya

Menurut Best, vitamin dan nutrisi dalam pepaya membuatnya menjadi buah kaya anti-oksidan yang dapat memperlambat dan membalikkan stres oksidatif tubuh yang dapat menghancurkan sel.

Begitu sel-sel itu bereplikasi, kerusakannya akan menghasilkan kerutan, hilangnya elastisitas, dan kondisi kronis pada kulit yang diperparah oleh peradangan.

Selain itu, enzim papain yang ditemukan dalam pepaya juga memainkan peran penting dalam kemampuan antipenuaan buah tersebut.

Manfaat lain memakan pepaya

Pepaya juga masih memiliki manfaat lain di balik fungsi antipenuaannya.