Tips Hidup Sehat Lelaki 90 Tahun, Binaragawan Tertua di Dunia

KOMPAS.com - Jim Arrington lahir prematur, dan menderita berbagai kondisi kesehatan sepanjang masa kecilnya.

Sebagai seorang remaja di akhir tahun 1940-an, hal itu mulai berubah ketika dia memutuskan ingin menjadi kuat seperti pahlawan super favoritnya. Dia pun mulai pergi ke gym.

Tujuh dekade berlalu,kini  Jim masih menjadi langganan di Gold's Gym di Venice Beach, Los Angeles, California, Amerika Serikat.

Dia berlatih selama dua jam sehari, setidaknya dua kali seminggu.

Kompetisi binaraga terakhirnya adalah pada tahun 2022, dan dia mengaku tidak memiliki rencana untuk pensiun.

Baca juga: Kebiasaan Makan yang Dilakukan Pasutri Tertua di Dunia, Penasaran?

Ini berarti, pada usia 90 tahun, dia secara resmi memegang rekor sebagai binaragawan profesional tertua di dunia.

Dalam sebuah video baru-baru ini di kanal YouTube Guinness World Records, Jim menjelaskan bahwa salah satu kunci umur panjangnya adalah dengan mendengarkan tubuhnya.

Juga, mengenali kapan harus mengganti rutinitas latihannya seiring bertambahnya usia.

"Apa yang cocok untuk seseorang pada satu waktu dalam hidupnya tidaklah sama," kata dia.

"Dan itulah inti dari binaraga: adaptasi," tegas dia.