4 Cara Menjaga Kesehatan Organ Intim Perempuan, Selalu Ganti Pakaian Dalam

3. Menjaga kebersihan sebelum dan sesudah hubungan intim

Bagi pasangan suami istri, kebersihan sebelum dan sesudah berhubungan intim tidak boleh diabaikan.

Baca juga: Kesehatan Organ Reproduksi Anak, Pahami Peran Penting Orangtua

Dr. Gracia menyarankan agar pasangan membersihkan diri terlebih dahulu agar aktivitas seksual lebih aman dan nyaman. 

"Mungkin dibilas dulu atau dicuci terlebih dulu, supaya ketika berhubungan intim sama-sama sudah segar dan bersih," tuturnya.

Ia juga menambahkan, apabila memang mau lebih sehat, bisa menggunakan alat kontrasepsi, misalnya, supaya mencegah terjadinya infeksi menular seksual atau IMS.

Penting juga untuk berhubungan dengan pasangan yang tetap. Sebab, berganti-ganti pasangan akan meningkatkan risiko infeksi menular seksual.

"Sebenarnya, karena itu akan sangat-sangat membuka risiko infeksi menular seksual lebih cepat tertular," jelasnya.

Baca juga: Berapa Lama Berhubungan Intim yang Ideal?

Penggunaan kondom dapat menjadi pilihan tambahan bila diperlukan untuk mencegah penularan penyakit.

4. Pentingnya vaksinasi HPV

pexels.com Tips menjaga kesehatan intim bagi perempuan, pentingnya untuk melakukan vaksinasi HPV.

Selain perawatan harian, vaksinasi HPV atau human papillomavirus menjadi langkah pencegahan yang penting.

"Untuk wanita, dari usia sembilan sampai 25 tahun sudah bisa vaksin Gardasil. Vaksin gardasil mencegah terinfeksinya HPV yang menjadi penyebab utama kanker serviks," katanya. 

Baca juga: Mengapa Anak Perlu Memakai Nama yang Benar untuk Organ Reproduksi

Vaksin Gardasil ini diberikan sekali seumur hidup dengan pemberian suntikan tiga kali, yakni pada nol bulan, dua bulan, dan enam bulan. Semakin dini vaksinasi dilakukan, semakin efektif pula pencegahan infeksinya.

Virus HPV sendiri memiliki banyak tipe, namun yang paling sering menyebabkan kanker serviks adalah tipe 6, 11, 16, dan 18.

Menurut dr. Gracia, sejak tahun 2024, tersedia vaksin Gardasil terbaru yang memberikan perlindungan lebih luas dengan mencakup sembilan tipe.

"Sekarang ada vaksin Gardasil terbaru yang mencakup sembilan tipe, bukan hanya empat seperti sebelumnya. Bukan cuma untuk perempuan, laki-laki juga bisa untuk mencegah kanker penis," jelasnya.

Baca juga: Suami Wajib Tahu, 4 Cara Bijak Saat Istri Tidak Bisa Berhubungan Intim

Tips lain yang tidak kalah penting

Selain keempat langkah tersebut, tips lain yang juga dipaparkan oleh dr. Gracia adalah melakukan pemeriksaan pap smear secara rutin, minimal setahun sekali.

Selain itu, gaya hidup sehat dengan pola makan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup juga membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan organ intim, terutama pada perempuan.