Cinta Laura Ajak Konsisten Hidup Sehat, Mulai dari Langkah Kecil
JAKARTA, KOMPAS.com - Di tengah kesibukan yang padat, menjaga kesehatan seringkali menjadi tantangan tersendiri. Namun, aktris Cinta Laura menekankan, hidup sehat bukan soal latihan berat atau diet ekstrem, melainkan konsistensi dan kebiasaan sederhana yang dijalani setiap hari.
Cinta berbagi filosofi hidup sehat yang bisa diterapkan siapa saja, termasuk generasi muda yang kerap merasa sibuk dan lelah.
Aktris 32 tahun ini menegaskan, kesehatan tubuh dan mental merupakan bentuk investasi diri yang paling berharga.
Menurutnya, membeli barang-barang mewah seperti skincare mahal atau pakaian branded tidak akan memberikan manfaat signifikan jika tubuh dan pikiran tidak sehat.
Baca juga: Cara Cinta Laura Atasi Insecure dan Membangun Percaya Diri
“At the end of the day yang kita harus prioritaskan adalah investasi terhadap diri sendiri. Apa artinya beli skincare yang super mahal, baju yang super mahal, atau yang lainnya tapi tidak memikirkan kesehatan,” kata Cinta dalam acara Blackmores Healthy Beauty from Within di Jakarta Selatan, Kamis (11/12/2025).
Pernyataan ini mengajak para generasi muda untuk merenungkan kembali prioritas hidup. Merawat tubuh dan menjaga stamina adalah bentuk self-love yang nyata, lebih penting daripada sekadar penampilan luaran.
Mulai dari hal kecil seperti jalan kaki 15 menit
Banyak anak muda merasa terlalu sibuk untuk berolahraga. Namun, Cinta menekankan bahwa tidak ada alasan untuk menunda hidup sehat.
Pemeran film ‘Devils On Top’ itu menyarankan untuk memulai dari aktivitas kecil yang mudah dilakukan setiap hari.
Baca juga: Cerita Cinta Laura Peduli Isu Lingkungan, Ditanamkan Sejak Kecil
“Menurutku kesehatan sangat penting, walaupun sekarang banyak anak muda yang ngerasa malas atau capek untuk olahraga karena pekerjaannya sudah sibuk, rasanya enggak ada waktu buat olahraga,” jelasnya.
Aktris Cinta Laura saat wawancara terbatas yang diikuti Kompas.com di Rumah Sraddha Semesta, Jakarta Selatan, Kamis (26/9/2024).Langkah sederhana seperti berjalan kaki selama 15 menit di sekitar komplek atau lingkungan rumah bisa menjadi awal yang efektif. Aktivitas kecil ini membantu tubuh tetap aktif, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberi energi tambahan.
“Coba dimulai dari hal kecil dulu, kalian enggak harus tenis jam 6 pagi atau olahraga berat lainnya. Bisa dimulai dengan jalan 15 menit keliling komplek misalnya,” tutur Cinta.
Lebih lanjut, ia menekankan pentingnya membuat kegiatan ini menjadi tantangan pribadi yang menyenangkan. Misalnya, menambah durasi jalan kaki sedikit demi sedikit setiap minggu untuk membangun konsistensi.
“Enggga apa-apa, mulailah dengan sesuatu yang mudah. Bisa dijadikan sebagai challenge, misalnya minggu ini jalan 15 menit, lalu minggu depan bertambah,” kata Cinta.
Baca juga: 9 Gaya Hidup Sehat ala Jeff Bezos, Termasuk Bebas Ponsel di Pagi Hari
Konsistensi penuhi nutrisi dan suplemen
