Ersa Mayori: Pola Hidup Sehat Lebih Penting Dibanding Diet - Kompas.com

Ersa Mayori: Pola Hidup Sehat Lebih Penting Dibanding Diet

Laura Arya Wienanta
Kompas.com - 11/08/2017, 10:04 WIB
Presenter Ersa Mayori berpose usai hadir dalam acara peluncuran buku Kicau Kacau, di Gramedia Grand Indonesia, Jakarta, Selasa (29/3/2011). Buku cetakan ketiga tersebut merupakan kumpulan esai dan kolom yang ditulis Indra di berbagai media massa.KOMPAS IMAGES/BANAR FIL ARDHI Presenter Ersa Mayori berpose usai hadir dalam acara peluncuran buku Kicau Kacau, di Gramedia Grand Indonesia, Jakarta, Selasa (29/3/2011). Buku cetakan ketiga tersebut merupakan kumpulan esai dan kolom yang ditulis Indra di berbagai media massa.

JAKARTA, KOMPAS.com - Hidup sehat tak jarang hanya menjadi slogan karena menjalaninya memang tidak gampang. Dibutuhkan kesadaran dan komitmen yang kuat untuk membentuk gaya hidup yang sehat.

Namun model, presenter, sekaligus bintang sinetron Ersa Mayori memiliki kesadaran dan komitmen itu. Ia selalu menjaga asupan makanan, rutin berolahraga, memiliki pola tidur yang teratur dan minum air putih yang cukup.

Walaupun perannya sebagai public figure membuatnya sulit menyesuaikan waktu makan di sela jadwalnya yang padat, Ersa selalu berusaha selektif dalam memilah makanan yang akan ia konsumsi. Dalam menjaga asupan makanan, wanita penyuka masakan padang ini selalu berusaha memenuhi gizi yang seimbang dan membatasi makanan yang mengandung lemak jahat. Alih-alih berdiet, Ersa lebih memilih menjadikan pola hidup sehat sebagai gaya hidup.

“Saya sih tidak pernah diet, ya. Yang paling penting buat saya itu gaya hidupnya. Kalau diet, kan cuma dilakukan dalam jangka waktu tertentu. Tapi ketika saya jadikan pola hidup sehat sebagai gaya hidup, itu akan menjadi rutinitas secara terus-menerus.” ujar Ersa saat peluncuran produk Fibercreme, Multipurpose creamer Tinggi Serat pada Selasa 8 Agustus di Senayan City Jakarta.

Baca: Gaya Hidup Sehat yang Dianjurkan untuk Pria

Pola hidup sehat juga akan berdampak besar juga pada penampilan. Selain mampu membentuk berat badan yang ideal, makanan yang bergizi akan berdampak pada kesehatan rambut dan kulit pula. Hidup sehat juga tentu mempengaruhi mood dan rasa percaya diri.

Tak hanya untuk dirinya sendiri, Ersa juga turut menerapkan gaya hidup sehat besama keluarganya, terutama pada anak. Baginya, mengajak anak untuk ikut mengkonsumsi makanan sehat merupakan sebuah tantangan tersendiri.

Tanpa melarang anak-anak secara berlebihan, Ersa berusaha mempraktekkan langsung gaya hidup sehat dan menjadi contoh bagi anak-anaknya. Sesekali, Ersa menyiasati dengan kemasan yang menarik. Cara tersebut ternyata berhasil.

Selain soal makanan, di akhir pekan Ersa selalu rutin berolahraga bersama keluarga. Biasanya, mereka menggunakan bantuan aplikasi di gadget. Ibu dua anak ini mengaku kegiatan olahraga bersama keluarga memang terasa lebih menyenangkan. Anak-anak pun lebih bersemangat jika melakukannya bersama sama.

PenulisLaura Arya Wienanta
EditorWisnubrata
Komentar

Terkini Lainnya

Ini Trik Murah Ala Ratu Elizabeth Atasi 'Jet Lag'

Ini Trik Murah Ala Ratu Elizabeth Atasi "Jet Lag"

Eat Good
Bagaimana Jika Putri-putri Disney Tak Lagi Langsing?

Bagaimana Jika Putri-putri Disney Tak Lagi Langsing?

Look Good
Pahami, Mitos dan Fakta Seputar Kanker Payudara

Pahami, Mitos dan Fakta Seputar Kanker Payudara

Feel Good
Bau Mulut Tak Diatasi? Ini Akibatnya...

Bau Mulut Tak Diatasi? Ini Akibatnya...

Feel Good
Inikah Kota-kota di AS dengan Populasi 'Tukang Selingkuh' Terbesar?

Inikah Kota-kota di AS dengan Populasi "Tukang Selingkuh" Terbesar?

Feel Good
Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan 'Mantan'

Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan "Mantan"

Feel Good
Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Feel Good
Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Eat Good
IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

Feel Good
Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Feel Good
7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

Feel Good
Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai 'Coat'

Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai "Coat"

Look Good
Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Eat Good
Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Look Good
Agar Tak 'Kebobolan' Setelah Melahirkan

Agar Tak "Kebobolan" Setelah Melahirkan

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM