Liam Hemsworth Tinggalkan Pola Makan Vegan karena Batu Ginjal

KOMPAS.com - Liam Hemsworth telah lama menjadi pendukung veganisme, setelah sebelumnya beralih ke pola makan nabati pada tahun 2015.

Tetapi kali ini, aktor asal Australia itu mengaku dirinya telah beralih dari pola makan vegan karena alasan kesehatan.

"Dua tahun pertama, saya merasa luar biasa," katanya.

“Saya merasa energi saya tinggi. Saya merasa tubuh saya kuat, kardio tinggi, semuanya terasa sangat baik,” lanjutnya.

Baca juga: Benarkah Diet Vegan Baik untuk Turunkan Berat Badan?

Namun begitu, Hemsworth merasa di usia 30 tahun tubuhnya seakan mengatakan, bahwa ia harus mulai mengubah pola makannya di awal tahun 2019.

"Februari tahun lalu saya merasa sangat lemah dan lesu, dan pada umumnya tidak merasa baik," katanya. "Kemudian ada batu ginjal."

Menurut Hemsworth, dalam dunis medis, penyakitnya dikenal sebagai batu kalsium oksalat. Batu yang menyakitkan, terbentuk karena tingkat oksalat yang terlalu tinggi - suatu senyawa kimia yang ditemukan dalam kacang-kacangan, bayam, dan bekatul.

Itu semua adalah makanan yang dikonsumsi Hemsworth dalam jumlah banyak. Pada saat ia dirawat di rumah sakit, smoothie untuk sarapannya terdiri dari lima genggam bayam, susu almond, mentega almond, dan protein vegan.

“Itulah yang saya anggap sebagai makanan super sehat dan merasa telah melakukan hal yang benar,” katanya.

"Saya harus benar-benar memikirkan kembali apa yang saya masukkan ke dalam tubuh."

Baca juga: Cerita Chris Hemsworth, Ayah Super Sibuk yang Tetap Rajin Olahraga

Sementara Hemsworth secara terbuka mengakui masa-masa vegannya telah berlalu di belakangnya, dia sangat menyadari bahwa meskipun itu tidak berakhir baik baginya, orang lain mungkin memiliki pengalaman berbeda dan lebih positif.

"Jika sesuatu bekerja dan berefek baik untuk jangka waktu tertentu, bagus, terus lakukan itu," sarannya.

"Tetapi jika sesuatu berubah dan kamu merasa tubuhmu tidak enak, maka kamu harus menilai kembali dan kemudian mencari tahu."

Kini Hemsworth memutuskan untuk merombak total pola makannya, dengan mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuhnya.

Baca juga: Kisah Tragis di Balik Gaya Hidup Vegan Joaquin Phoenix