5 Resep Langsing dan Bugar ala Jennifer Lopez, Mau Tiru?
KOMPAS.com - Bukan rahasia lagi bila Jennifer Lopez selalu tampil memukau dan nampak awet muda.
Bahkan, semakin tua usianya, J.Lo -demikian dia biasa disapa, nampak semakin memukau dengan badannya yang selalu ramping.
Namun, apa rahasia sehat dan langsing J.Lo sebenarnya?
-
Menyempatkan diri untuk olahraga
Ternyata, olahraga rutin adalah salah satu rahasia J.Lo untuk tampil memukau.
"Aku 100 persen yakin bahwa olahraga adalah salah satu hal yang membuatku bahagia,” ujar dia dalam sebuah kesempatan.
Baca juga: Ben Affleck Beberkan Alasan Sempat Putus dengan J.Lo
Ia juga mengatakan, selain pergi ke gym, ia membuat setup gym sendiri di rumahnya dengan beberapa mesin untuk berlari, membuat olahraga semakin praktis.
-
Tetap terhidrasi
“Meminum banyak air, terutama sebelum berolahraga, akan membuatmu berusaha lebih keras dan mendapatkan manfaat maksimal olahraga,” ujar J.Lo kepada Hello Magazine.
Ia juga mengklaim, air sangat naik untuk kulit. Bahkan, Mayo Clinic menyebut, meminum banyak air dapat membuat kulit terhidrasi dan terlihat paling baik.
-
Berolahraga dengan pelatih
"Menari selalu menjadi bagian besar dalam hidupku dan meluangkan waktu untuk menggerakkan tubuh serta melakukan sesuatu adalah kunci kebahagiaan," kata J.Lo.
David Kirsch, pelatih pribadi yang melatih J.Lo pun membagikan rutinitas latihan J.Lo dalam sebuah wawancara dengan Vogue.
"Kami menggabungkan beberapa kardio, plyometrics, serta latihan untuk otot inti dan tubuh bagian bawah, dan itu sangat, sangat intens."
Baca juga: Ingin Punya Bokong Mirip J.Lo, Model Ireland Baldwin Perawatan Getar
"Namun dia sangat serius melakukannya, sangat menarik bagi orang seperti saya," sebut Kirsch yang juga mengatakan J.Lo sangat fokus dan memiliki tingkat energi yang tinggi.
-
Melakukan detoks saat diperlukan
Terkadang, J.Lo melakukan detoks gula dan karbohidrat yang diyakini bermanfaat bagi tubuhnya.
Nah, seperti dilansirMayo Clinic, jika ingin menghilangkan gula dari tubuh, istirahat sejenak dari mengonsumsi makanan manis bisa menjadi salah satu opsi terbaik.
"Anggap saja sebagai pembersih langit-langit mulut," ujar ahli diet terdaftar Katherine Zeratsky.
Baca juga: Sudah Dilego Selama 4 Tahun, Penthouse Mewah J.Lo Belum Juga Laku
