8 Hewan Peliharaan yang Baik untuk Kesehatan Mental, Kata Pakar

KOMPAS.com - Ada berbagai alasan di balik keputusan orang memelihara hewan di tempat tinggalnya.

Misalnya saja, hewan peliharaan dapat dijadikan pendamping bagi mereka yang masih melajang atau hidup sendiri.

Atau, hewan juga bisa dipelihara karena orang ingin menyalurkan rasa kasih sayang kepada hewan favoritnya.

Tapi, di balik alasan-alasan tersebut, hewan peliharaan ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental orang, lho!

Hal itu dijelaskan oleh Dr. Judith Joseph, psikiater asal New York yang berspesialisasi dalam psikofarmakologi dan terapi bicara melalui video yang diunggah di akun TikTok-nya, @dr.judithjoseph.

Hewan yang cocok dipelihara untuk kesehatan mental

Tak bisa dimungkiri bahasan mengenai kesehatan mental atau mental health menjadi marak dibicarakan belakangan ini.

Nah, karena setiap orang perlu menjaga kesehatan mental -di samping kesehatan fisiknya- Dr. Judith memberikan sejumlah rekomendasi hewan yang cocok dipelihara.

Untuk kamu yang penasaran simak yang berikut ini, ya!

PIXABAY/JATHOMAS Ilustrasi ras anjing Great Pyrenees.

1. Anjing

Di urutan pertama, Dr. Judith menyarankan anjing sebagai hewan yang dapat dipelihara untuk menjaga kesehatan mental.

Ia mengatakan, anjing baik untuk membantu orang yang mengalami depresi.

"Anjing mengerti manusia dengan baik, anjing berempati, dan memaksa pemiliknya untuk pergi keluar," katanya dalam video.

Apa yang dikatakan dr. Judith juga senada dengan temuan National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Selain mengatasi depresi, studi juga menunjukkan anjing dapat mengurangi stres, kecemasan, mengatasi rasa kesepian, mendorong keinginan berolahraga, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Misalnya, orang dengan anjing memiliki tekanan darah yang lebih rendah lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung.

Sebab, hanya dengan bermain bersama anjing mampu meningkatkan oksitosin (hormon cinta) dan dopamin, menciptakan perasaan, dan ikatan positif antara pemilik dengan hewan peliharaannya.

Baca juga: Kenali Manfaat Memelihara Anjing bagi Kesehatan Fisik dan Mental

PEXELS/DIMITAR DIMITROV Ilustrasi kucing tidur.